胃黏膜喜欢的9种食物 ①银耳:有利于胃炎恢复 ②小米:增加食欲助消化 ③白萝卜:防止胃酸过多 ④紫甘蓝:抗胃酸、胃溃疡 ⑤姜黄粉:防止反胃和呕吐 ⑥山药:健脾养胃，修复胃粘膜 ⑦糙米:促进胃蠕动，帮助排便 ⑧苹果:促进胃粘膜的修复和愈合 ⑨秋葵:对胃黏膜有一定的保护作用 这胃黏膜不喜欢的9种食物 ①豆类:容易胀气 ②泡菜:刺激胃黏膜 ③柿子:容易形成结石 ④可乐:刺激胃酸分泌 ⑤腊肉:含亚硝酸盐过多 ⑥烈酒:破坏胃黏膜屏障 ⑦油炸食物:增加胃病负担 ⑧冰淇淋:冰冷食物易刺激胃黏膜 ⑨浓茶刺:激胃黏膜，胃酸分泌增多 日常养胃注意事项 ①保持心情 焦虑、抑郁和愤怒，会会伤害胃。很多胃炎都是因为这个原因引起的 ②适当吃些金渭泰养胃粉 养胃粉可以很好的修复胃粘膜，增强肠道免疫功能防治腹泻与便秘 ③慎用抗炎 阿司匹林一类的抗炎止痛药，也有副作用，不要动不动就吃一片阿司匹林，要咨询医生 ④有病就医，坚持服药 胃疼、胃胀、反酸、暖气、打嗝、消化不良等症状,不要不放在心上，也不要拖。医生开的药要遵医嘱坚持吃，不要半途而弃 ⑤补充膳食纤维 常吃含有膳食纤维的蔬菜等食物，能促进肠道的蠕动，有效治疗便秘。也能带走排除肠道的毒素，帮助肠道有益菌繁殖，维持肠道菌群平衡 养胃的六大误区 误区①胃痛喝牛奶 牛奶能促进胃酸分泌，加重胃痛反酸 误区②:喝粥养胃 长期喝粥，胃的消化能力会樾来樾弱 误区③:不能吃一点辣 需根据自身具体情况而定，注意控制量 误区④:生姜能暖胃 姜是刺激性食物，过量吃会刺激胃酸分泌，引起胃部 不适 误区⑤:早起喝茶养胃 茶叶中富含茶多酚、咖啡碱等活性物质，对胃有一定的刺激 误区⑥:吃素养胃 长期“清淡饮食”导致营养不良，还有可能使胃粘膜出现萎缩