胃部状况：感到胃胀、胃痛、食欲不振、灼烧感、烧心、嗳气、胸闷气喘，晚上睡眠不佳，常做梦，夜间多次醒来，口腔黏腻。 忌食
一、饮食篇：给胃「减负」的黄金法则 少食多餐，细嚼慢咽 每天5-6小餐，每餐吃到七八分饱 咀嚼20次以上再吞咽（唾液中的
❌ 第一雷区：早餐就喝小米粥？错得离谱！ "小米粥养胃"的观念害了多少人！ 原因是：经过一夜空腹，胃酸浓度极高，此时喝粥
饮食篇： 1. 少食多餐，拒绝暴饮暴食 做法：每日3-4餐，每餐吃到七八分饱，两餐间隔不超过4小时。 原因：胃容量有限，
肠胃闹脾气，如何通过饮食温和调理？遵循科学饮食原则避开胃病雷区，这份权威养胃指南将为您揭晓最适合中国胃的调理方案。 【
伸出你的舌头，是不是舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，那就要注意了 湿气
❌伤害胃粘膜的8个不良习惯 吃得太烫 虽然吃得太烫后，胃粘膜会自动修复损伤部位，但如果长期吃得太烫，胃粘膜就会不可避免的
首先我们要清楚胃粘膜是什么？ 胃粘膜是指胃内表面的一层粘膜组织，包裹在胃壁内部。它是一种多层细胞组成的黏液膜，由于含有大
30年资深中医分享：调养脾胃的关键在于先"通"后"补" 【脾胃失衡的三大诱因】情绪内耗现代人承受着家庭与事业的双重压力，
①优选修复型食物 黏性食材：秋葵、山药、银耳中的黏蛋白可形成保护膜，减少胃酸刺激。 高蛋白饮食：鸡蛋、鱼肉、豆腐提供修复
胃黏膜喜欢的9种食物 ①银耳:有利于胃炎恢复 ②小米:增加食欲助消化 ③白萝卜:防止胃酸过多 ④紫甘蓝:抗胃酸、胃溃疡
一、脾胃告急的三大信号 消化系统"堵车"现场 现代人"火锅续命，奶茶续命"的饮食习惯，让脾胃成了24小时营业的"代工厂"
一、慢性胃炎基础认知 什么是慢性胃炎？ 胃黏膜长期慢性炎症，分浅表性胃炎、萎缩性胃炎等类型。常见病因：幽门螺杆菌感染、长
一、饮食调理 定时定量：三餐规律（间隔4-6小时），避免暴饮暴食。建议早餐7-9点，午餐11-13点，晚餐17-19点。
我的幽门螺杆菌发病率为40%~90%，平均值为59%。一旦感染，将终生侵及。不难看出胃幽门螺杆菌感染已严重威胁大家身体健
我们是胃四联组合，治疗幽门螺杆菌的，很多人没有按照正确的顺序吃药，导致吃了一堆药根除还不成功。今天我来手把手教大家记住服
①少喝水！我们常常被误导认为每天需要喝八杯水，这其实并不准确。对于脾胃不佳的人来说，如果不感到口渴，就没有必要强迫自己饮
①胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用，这种的。是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以
1️⃣吹一口就能完成的检查，为什么检前不能进食任何的东西呢? 以C-13检查为例： 首先，医生都会例行询问是否满足空腹
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