肝不好要戒茶？医生再三提醒：若不想肝脏罢工，尽量远离这4种茶：

肝脏，在咱们中医里是“将军之官”，主疏泄、藏血，是个任劳任怨的“化工厂”和“解毒大师”。

而喝茶呢，本是件雅事，很多茶里富含的茶多酚、抗氧化物质对身体是有益的。但问题就出在这里——再好的东西，也得看是谁吃，怎么吃。

当然了，肝不好的人，不是要戒掉所有的“茶”，而是要戒掉那些给肝脏“添乱”的茶！ 我们的目标不是因噎废食，而是要学会聪明地选择，给肝脏减负，让它慢慢恢复元气。

下面就再三提醒大家，若不想你的肝脏“闹罢工”，下面这4种茶，咱尽量一口都别碰！

第一种：浓如“墨汁”的浓茶

茶叶中的咖啡碱、茶碱等成分浓度过高，几乎全得靠肝脏来代谢。

当这些物质摄入过量时，会直接增加肝脏的代谢负担。高浓度成分需要肝脏超负荷工作才能完成分解任务，长期如此会导致肝细胞损伤。肝脏功能受损会影响全身气血运行，表现为面色晦暗、睡眠障碍等问题。因此，建议饮用清淡的茶汤，既能保留茶香，又能减轻肝脏负担。

第二种：“来历不明”的劣质茶/变质茶

有些茶价格特别便宜，或者储存不当有了霉味，你可千万别贪这个便宜！这种茶极易被霉菌污染，产生黄曲霉素这类致命的毒素。

黄曲霉素是国际上公认的一级致癌物，对肝脏的损伤是直接且剧烈的，是诱发肝癌的元凶之一。

第三种：“伤肝利器”的酒茶/药茶

很多人有个坏习惯，酒后泡杯浓茶解酒，这是大错特错！酒精和茶叶的兴奋物质双管齐下，会加重心脏负担，更重要的是，酒精的代谢产物乙醛本来对肝细胞就有毒性，你再让它加班代谢浓茶，等于伤口上撒盐。

还有，不要自作主张地用一些中药材泡茶喝，是药三分毒，很多药的代谢都得经过肝脏。不对症、过量，都是在给你的肝脏增加负担。

第四种：“提神醒脑”的空腹茶

早上起来肚子空空，来杯茶提神？

空腹状态下，茶多酚、咖啡因这些成分会直接刺激胃黏膜，同时会被更快吸收进入血液。肝脏猝不及防，只能立刻调动起来进行代谢工作。

长此以往，肝火的“火”就是这么被一点一点勾起来的，表现为口干、口苦、急躁易怒。

听到这，可能有的朋友要问了：“这也不能喝，那也不能喝，我们肝不好的人到底喝啥？”

对肝脏好的茶有哪些

别慌，干货来了！当然要给你们推荐点对肝脏好的“宝贝茶”：

● 枸杞菊花茶：这是经典的“养肝明目”黄金组合。枸杞滋补肝肾，菊花清肝泻火，一补一清，配合得天衣无缝，味道甘甜，非常适合长期熬夜、用眼过度的朋友。

● 淡淡的绿茶：注意关键词——淡淡的！优质绿茶富含儿茶素，抗氧化能力很强，对肝细胞有保护作用。但一定要泡得淡淡的，饭后饮用，切勿过量。

● 红枣蜂蜜茶：红枣养血安神，蜂蜜润燥解毒。这个组合特别适合肝血不足、面色萎黄、睡眠不佳的朋友，能温和地滋养肝脏。

养护肝脏，核心在于“减负”和“疏导”。选择对的茶，用对的方式喝，才能让它成为我们健康的助力。