[经典名方]只需四味药,搞定健脾祛湿
四神汤由茯苓、莲子、芡实、山药四味药食同源的食材组成，平和温润，被誉为“四季健脾祛湿第一方”。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。山药：补脾...
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谷雨时节过后 健脾祛湿是关键
祛湿健脾 《孝经纬》云：“谷雨后十五日，斗指巽，为立夏。物至此时，皆假大也。此时地气升腾，湿邪最易困阻脾阳。从中医角度来看，脾主运化，喜燥恶湿。湿气一旦加重，脾的运化功能易受影响。一旦脾的功能失常，水湿代谢就会...
柔肝健脾正当时
蒋跃绒说，这一时期饮食以“清淡、柔肝、健脾、适量”为宜，可适当食用梅类、山楂等味酸食物以柔肝疏肝，选择山药、茯苓、白术、白扁豆等健脾食物熬粥、炖汤食用以健脾培中；在气温回升较快的地区可适当食用苦味菜以清心去火；...
太龙之声丨谷雨时节,调肝护阳、健脾祛湿是关键
饮食化湿浊：饮食以健脾化湿为原则，可吃淮山、芡实、薏仁等健脾利湿；或用陈皮、青皮等理气化湿；或饮藿香、佩兰茶芳香化浊，忌生冷肥腻食物，以免损伤脾胃加重湿气。春茶清湿热：适当饮用谷雨茶（尤其是绿茶），能清热利湿、...
谷雨时节湿气增 养生应注重柔肝健脾、防潮避风
蒋跃绒说，这一时期饮食以“清淡、柔肝、健脾、适量”为宜，可适当食用梅类、山楂等味酸食物以柔肝疏肝，选择山药、茯苓、白术、白扁豆等健脾食物熬粥、炖汤食用以健脾培中；在气温回升较快的地区可适当食用苦味菜以清心去火；...