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小暑养生|清热解暑、健脾祛湿、养心安神、护阳防病

小暑养生|清热解暑、健脾祛湿、养心安神、护阳防病

二、饮食养生:清补兼施,健脾祛湿 解暑三宝:绿豆汤(煮开花)、冬瓜薏米汤、酸梅汤(少糖)。祛湿高手:赤小豆鲫鱼汤、山药小米粥、炒薏米水(体寒者适用)。养阴益气:老鸭炖藕、银耳莲子羹、清蒸百合。开胃妙招:凉拌菜加...