失眠，不要一味的去安神，其实是脏腑出现问题的信号。失眠，看起来是睡眠方面的问题，实际上，引发这种难以入睡或睡眠浅且易醒症状的根源不在大脑，而在脏腑。

说的再直接一点，是体内阴阳失调与气血失和所致。

失眠的人不能单纯把原因归结为环境嘈杂，就算你每天都在安静的环境中休息、使用隔音耳塞，该被失眠困扰的还是会被困扰。患失眠的人，就算频繁服用安眠药，也只是暂时麻痹神经、诱导睡眠，并非长久之计。

时钟走时不准了，是什么缘故？往往是内部的齿轮等零件出现了故障，导致指针转动紊乱，时间显示就错了。身体也是一样的道理，往往是心 - 肝 - 肾这一关联系统出了问题，阴阳失衡、气血紊乱影响心神，从而导致失眠。

体内环境为何会滋生诱发失眠的因素？原因有 4：食物影响脾胃运化，脾胃不和则气血生化无源，不能养心安神，导致失眠。

情绪波动大，长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，肝郁化火，肝火上扰心神，使心神不安，难以入眠。

过度劳累，无论是体力还是脑力劳动过度，都会耗伤气血，尤其是肾阴亏虚，阴虚不能制阳，阳盛则热，引发失眠。

失眠的本质问题是一个虚实夹杂之证，既有肝火、痰热等实邪导致的心神不安，又有气血亏虚、阴虚等虚证因素，综合来讲，就是身体内部“乱”了。

思路很简单，调理内里机能，平衡阴阳、调和气血、宁心安神，让心神安宁，就可以了。