【转存！#实用的入睡困难自救指南#】#睡不着时闭目养神也有休息效果# 睡不着时，闭目养神有休息效果吗？其实，感觉没睡好，不等于真没睡好。追求睡眠上的“完美主义”，容易加重睡眠焦虑，进而加重失眠。#这些方法可缓解入睡困难#，不妨试试↓↓收藏！
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