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焦虑和失眠吃褪黑素却没效果？医生为你揭秘真相和助眠秘诀！失眠真的是让人头疼的问题，尤其在焦虑的情况下，更是让人彻夜难眠。很多小伙伴试着用褪黑素来改善睡眠，可是效果却不怎么理想，原因是什么呢？今天咱们就来好好聊聊...