眼睛统领全身的张力
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台风的整体运动的文章
详解眼球如何影响状态和能量（内有实操引导）
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先说长短腿吧。 一般我们说长短腿指的是从脚到同侧的骨盆的长度不一致...
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躺桩——边练边养，不费力的身心改变
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这是躺桩系统课程的学员，用课程中的方法带她的私教会员的改变。她说：“没...
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精神内守和精神要放大
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最近在做减法
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之前一直认为呼吸只用鼻子呼吸
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腹股沟里的眼睛：调整骨盆，一定要放松眼睛
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道德经里的身体调整之道
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今天走路的一个意向：脚掌的笑脸
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一场SPA式躺桩
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吸气时需要让整个胸腔360度立体膨胀，是让胸腔发生形变，也就是胸腔的前...
吸气时需要让整个胸腔360度立体膨胀，是让胸腔发生形变，也就是胸腔的前...
昨天又一次体会到眼球转动强大的威力。昨天中午比较疲惫，呼吸也感觉沉不下...
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中轴骨如气球，要向外向上提升和扩展
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不需要收紧肚子，因为肚子自己知道怎么做
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连续练了20多次骨盆时钟后，骨盆和脸的变化
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眼睛和呼吸
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大道至简的方式：躺着收胯聚骨盆
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放松，都会变好的
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