🌀在机场收到一个小伙伴的躺桩感悟，特别为她开心。一直说我们做的是减法，不是加法。能够由一次spa的经历体会到放松的状态，再用到躺桩里，体会spa式的躺桩，才发现“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。原来放松一直在身边，只不过自己用太多的想法和控制阻挡了它而已。 ———————————————— 【学员分享】 躺桩一年有余，从学习摆架子到慢慢感受到身体的种种细节，关节的空间，力的传导，身体的弹性，越来越有感触，知道了自己的不完美，同时也感恩于这些残缺的美，仿佛这些感受可以无限的扩大，或欣喜，或感动，或心疼，或心动。 这个过程中，最初的摆架子可能是个必不可少的，因为一开始接触，虽然老师提示不要看动作，跟着听引导，但是依然还是会不放心的去看看动作，模仿一下。渐渐的理解了动作，能够摆好架子之后，就可以静下心来听老师的引导了。 之后，对于我来说，最大的诱惑大概就是进入放松的状态。课程里老师会不断的提醒，放下，放松，不用力。我在做的时候，也会不断的提醒自己，放下，放松，不用力。但是后来发现，唔，当我在这样不停的提醒自己的时候，其实恰恰就是我没做到放下的时候。 但是这个过程也是必不可少的，因为通过一次次的提醒，确实完成了从没放下到稍微放下一些的使命，只是似乎也没有做到彻底放下，可能大多时候是，放下一会儿，又慢慢的习惯性的紧了起来，然后再提醒，再放下。这个阶段是，看见自己的状态，提醒自己，放下，再提醒，再放下的这样一个阶段。那么身体上的感受也是浮浮沉沉加上偶发性的挺一挺，用了点多余的力～ 直到最近，去做SPA，自己真的如一滩烂泥，被小妹揉搓的时候，突发灵感，哇偶，为什么要不断的提醒自己呢？躺桩的时候如果自己就是一滩烂泥，一滩有骨有肉有筋有粘性有支撑有原则的烂泥～不要太硬太干，也不要太稀太水～然后带着这个感觉重温了躺桩训练营里入门级的第一课，哇偶，身体怎么会不链接呢？再僵硬的身体本身也是连着的呀，力的传导是可能断断续续，但是总不会不传导～我彷佛找到了以后再也不用提醒自己的要义～进入了一个新的境界～力在身体里自然传导来回激荡的真是舒爽。练完站起来，感觉自己变成了一个小弹珠，气息充盈，一场躺桩SPA真是太舒服了。