一到换季，我家娃鼻炎就犯🥴。真是老受罪了啦！鼻塞、打喷嚏🤧、揉鼻子👃🏻，试过N种方法后，也算是有经验了，总结了这套宝宝鼻炎护理攻略，亲测有效，新手妈妈可以直接抄作业！ 🔍鼻腔清洁要做好 每天用生理盐水喷雾/洗鼻器给娃洗1-2次鼻子，能冲掉花粉、灰尘这些过敏原~ 操作时让娃头稍低，从一侧鼻孔喷，另一侧流出，千万别仰头呛到哦！ 🌡️家里湿度控一控 干燥会加重鼻黏膜敏感，用加湿器把湿度保持在40%-60%，每周彻底洗一次加湿器，避免滋生霉菌反而加重鼻炎！ 😷出门防护别偷懒 带娃出门必戴儿童专用口罩，回家第一时间换衣服、洗手洗脸，头发也要简单擦一擦，减少过敏原带回家。 🧖‍♀️睡前热敷超舒服 用温毛巾（不烫皮肤为准）敷娃鼻子1-2分钟，能缓解鼻塞，敷完娃呼吸都变顺畅，睡觉也不翻来翻去了~ 🥗饮食少碰敏感器 鼻炎发作时，暂时停掉海鲜、芒果这些易过敏食物，多吃梨、橙子补充维生素，帮娃增强抵抗力。 🏃增强体质很重要 增强宝宝体质，提高抵抗力。选择适合宝宝的运动，如跑步、游泳等，让宝宝运动起来。 还是要最后提醒一下😊：如果宝宝鼻炎频繁发作，出现鼻涕变黄、头痛、嗅觉下降，一定要及时去医院🏥哦！