今天想给大家推荐下黑豆，真的是一味厉害的补药。 · 中医界一直流传一个说法：补药一堆，不如黑豆一把。黑豆色黑，黑色入肾，所以黑豆尤其擅长补肾。如果你总是口腔溃疡，特别是熬夜过后，溃疡就来了。这种情况一般是因为阴虚，熬夜伤阴，阴不制阳，导致虚火上炎。 · 黑豆还能利水消肿，假如肾里头的浊水不能随小便排出去，身体会变得浮肿，如何通过食疗调理呢？多吃黑豆。 · 黑豆能解毒，因为黑豆肉是青色，青色入肝，肝能解毒排毒，肝脏不好的人，身体里毒素重的人，平时多吃点黑豆 · [喝奶茶R]常见的食疗方法 1.黑豆水。半碗黑豆两碗水，中火煮10分钟，只喝水就好。 功效：去火 · 2.醋泡黑豆。用小火炒到散发出豆香，黑豆皮迸开，放置冷却，装入玻璃罐，加入陈醋，泡上一周。泡黑豆的醋不要丢掉，可以喝的，加点蜂蜜做成蜂蜜陈醋水，适用于上热下寒的阴虚的人，有引火下行的功效。 功效：养肝肾、降血糖、乌发、明目、固齿 · 3.三豆饮。绿豆、赤小豆、黑豆一样比例，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。一周可以喝两三次 功效：解暑、清热、祛湿、补肾的功效，最适合夏季，尤其是三伏天喝~ · 另外的一些方法，张宝旬医生给了3个，大家可以看图片。、 · 最适合的人 1.骨质疏松的老年人。黑豆的“内收”之象可以补漏，肾主骨，黑豆可以补肾的漏，起到补肾固肾的作用 · 2.发质不好的人。肾其华在发，黑豆补益肾阴，有利于改善发质 · 3.经常熬夜，容易失眠的人。失眠是因为阳不入阴，黑豆的内收的象有收敛浮阳的功效，把浮阳收敛到内部，自然可以改善睡眠 · [禁R]不适合 黑豆内收内敛，对身体好的会收进去，不好的也容易收到身体里 · 感冒、例假，有子宫肌瘤的人不建议多吃。还有，常见的肾病实证，比如有肾囊肿，肾结石，痛风的人，也不建议 · 我是44岁的Helen，养生5年，每天读书＞2h，关注我，一起读书养生