上火的本质其实是寒，寒越重越爱上火，教你一招，散寒清火 很多人一嗓子疼、长口疮、牙龈肿、便秘了，就觉得自己上火了，赶紧吃点清热解毒的药，或者吃点寒凉性大的食物来降降火。 殊不知，上火的本质其实是寒太重了。中医认为当人体阳气不足，体内就会生寒生湿，而寒湿堆积久了，又会化热，很多人就会形成上热下寒的情况，一边上火，一边怕冷。这个时候如果用清热的药物或者吃一些寒凉的食物来清火，虽然看似火没了，上火的症状减轻了，但实际会加重体内的寒气，让阳气亏损的越来越厉害，最终就会频繁上火，反反复复好不了。 如果你也有上热下寒的情况，首先，不要再吃寒凉性大的药物和食物了，可以适当喝一些生姜红枣茶、羊肉汤，来温阳祛寒，但也不要吃的太多太频繁了，不然也会引发上火。
