163｜47kg 喝空一瓶后的腰腹变化！
前几天吃了点放纵餐 体重上去了一些！小基数真的不太好减！不过问题不大，小Tips分享给大家：
我自己关注的博主推荐过丹枫琼浆说能靠净食减重，我本身是不太喜欢搞些花里胡哨的，半信半疑试了
下，结果令人满意哈哈哈……
放纵餐后肚子鼓鼓了几天
几天后小腹肉眼可见瘪下去
✅我的懒人用法
每天冲1杯：温水+适量琼浆+柠檬汁（按说明超简单 饿了就拿起来喝一些！）
关键：喝完整天不饿得发慌。胃很舒服，不像以前断食手抖头晕。
小基数意外收获
偶尔放纵后也不焦虑了
注意：经期别喝~净食3-7天后，配合清淡饮食效果更猛～
