大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上周整理学员档案时，发现小蔓的饮食记录本很有意思——前三个月密密麻麻写满
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。我的学员林芳今年55岁，年轻时常年伏案工作，加上三餐不规律，体重逐渐攀升至14
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我遇到一位名叫小安的学员。她试过不少减脂方法，但总在上午十点就饿得坐
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上个月遇到一位叫苏婷的学员，她苦恼地告诉我，每次节食到傍晚就会情绪低落，甚至失
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我接触了一位叫慧芳的朋友。她每天奔波于工作和家庭之间，总觉得自己喝水
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。初夏时节，28岁的幼儿园老师白露站在体重秤前满脸困惑——连续三周严格遵循
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年有位叫小悦的学员，总说自己的肚子藏着个气球。她试过节食、跳操，甚至每天做上
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年春天，一位名叫苏婷的年轻设计师找到我。她试过节食、跳操和代餐粉，但体重总在
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。上个月有位叫林姐的50岁读者留言，说年轻时尝试过各种方法，比如每天只吃两顿水煮
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我遇到一位叫小悠的姑娘。她每天早晨啃玉米、中午吃糙米饭，晚上却完全避
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。学员林芳曾向我倾诉，她试过节食和极端饮食，但总是陷入"吃太少没力气，吃
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天有位服装设计师小悠找到我，她每天早起赶设计稿总要喝两杯拿铁配可颂，午餐
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。前段时间，有位叫小雨的学员在调整饮食时遇到了困惑。她按照常见的减脂建议大量吃蔬
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天，我遇到一位叫小悠的姑娘。她每天早晨匆匆忙忙赶地铁，要么啃两口面包，要
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我遇到一位长期与体重较劲的学员王芳。她总说自己是「喝凉水都会胖」的体
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年冬天，一位叫小夏的姑娘在尝试了各种"不吃米饭""戒
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年冬天，学员小雨和我聊起她的困扰。她尝试过许多极端方法，要么整天饿得不行，要
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年秋天，我接触了一位名叫林芳的学员。她45岁，身高160厘米，体重一度达到1
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。在工作室的日常指导中，我常遇到这样的困惑：许多女性尝试通过限制主食的方式减脂，
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。去年夏天我注意到学员小茹的饮食记录有些特别。她每天早晨认真搭配牛奶鸡蛋，午餐坚
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