大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位叫小茹的朋友找到我，她身高160厘米，体重125斤，总觉得穿衣服不
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。今天想和大家聊聊40岁的林姐，她从142斤减到106斤后，突然发现体重一天
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。前几天有位朋友私信我，说她试过节食、疯狂运动，甚至用果汁代替正餐，结果要么
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位朋友林小姐来找我，她试过节食和代餐粉，结果总是饿得头晕眼花，最后反
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。前些天收到一位读者小南的留言：她在互联网公司工作，连续半年尝试晚餐只吃沙拉
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位25岁的设计师找到我，她每天伏案工作超过10小时，久坐和外卖让体重
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。前几天有位叫林夕的朋友找到我，她总说自己像颗被工作压扁的春笋——白天坐在电
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位45岁的读者林姐让我印象深刻——她用了半年时间从126斤减到98斤
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位叫小雨的读者和我聊起她的困扰：为了减重，她每晚强迫自己饿着睡觉，结
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。前阵子遇到位做会计的读者王姐，49岁体重涨到136斤，体检报告显示腰围超标
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近遇到一位叫小婉的读者，她总说自己像被困在体重怪圈里——工作压力大时靠奶
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位45岁的读者阿姐让我特别感动——她每天晚餐坚持吃麻辣烫，三个月从1
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位42岁的读者小林让我印象深刻——她每天晨跑40分钟，但半年下来体重
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。上个月有位叫林月的朋友找到我，她因为长期加班导致三餐混乱，常靠奶茶和外卖打
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。最近有位朋友小夕让我印象深刻——她每天坐在办公室超过10小时，三餐靠外卖解
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。茹萍，她曾是每天下午必点奶茶的上班族，腰围从75厘米涨到88厘米，连最爱的
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。今天想和大家聊聊48岁的南方读者陈姐。她年轻时总觉得自己"喝水都胖
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。今天想和大家聊聊一位叫苏苏的朋友。33岁的她用了半年时间减掉56斤，最让我
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。上周有位叫小茹的姑娘找到我，说尝试过各种减脂方法，但总在午餐前饿得心慌，反
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。上周收到读者小夏的留言，她32岁，是位在家办公的插画师，总苦恼“每天画到腰
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