巨涨称的36种食物❌减脂期不要碰⚠️ 在追求健康与苗条的道路上，我们总以为只要少吃多动就能轻松瘦。然而，很多时候，那些看似无害甚至美味的食物，却成了我们体重不降反升的“罪魁祸首”。 避雷食物: 1、油炸食品如炸鸡、薯条、油条等，经过高温油炸后，不仅失去了原有的营养成分，还吸附了大量油脂，热量直线飙升。长期食用，不仅容易导致肥胖，还会增加心血管疾病的风险。 2、可乐、雪碧、奶茶等含糖饮料，每一口都是满满的糖分和热量。它们不仅不能解渴，反而会让你在不知不觉中摄入过多糖分，导致体重增加。 聊聊减脂饮食 减肥该吃啥？ 怎样吃减脂？ 减肥吃啥好呢？ 少吃是否能减肥 大谈吃货减肥法 减肥小窍门漫谈 聊聊怎样减肥