在体重管理咨询中，很多姐妹问我到底怎么能达到自己的目标。女性理想体重是多少？我整理了成年女性理想体重表，快看你现在处于什么阶段 这里参考的是BMI体质指数指标，如果真要探究自己胖还是瘦，得需要结合体脂率 腰围 腰臀比等数据了。