一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，谁更健康呢？看看医生怎么说   “医生！我这一喝水就上厕所，一晚上得起夜两三次，是不是肾虚啊！”相信这个问题困扰着许多人，甚至有些网友，分明有了尿意，却因间隔时间太短，怕旁人误解，而选择憋尿。那么，这是否说明我们的身体有问题呢？   实际上，当我们举起水杯时，这场关于液体的人体之旅便开始了。水经过我们的口腔、食道，进入胃部，经过消化吸收，负责“下达指令”的大脑会向肾脏发出“加速排水”的指令，最后，原尿被浓缩为终尿，进入膀胱等待排出。   这个过程却因每个人的体质等不同，存在着巨大差别。研究发现，人体的膀胱容量大小不尽相同，就像每个人的身高一样。在膀胱这个“蓄水池”里，容量大则不急于排放，而容量小，则更需要频繁地排空。   所以，这也就解释了为什么有些人刚喝完水不久就需要如厕，而有些人则可以长时间没有尿意。其次，括约肌也扮演着重要的角色，它们仿佛是忠诚的卫兵，守着膀胱的出口，如果它们强壮则憋得时间更长，反之，便会更早的发出信号。   其次，代谢的多样性也使每个人的排水方式各不相同。有人就像安装了“高效排水系统”，水分很快便完成体内循环；而另一些人的水分，可能通过汗液、呼吸蒸发，甚至眼泪等分泌排出。特别是炎热或高强度体力劳动下，则显得尤为突出！   最后，饮食情况也有不同程度的影响！高盐、高糖等食物本就不利于体内水分排出；而咖啡、茶、西瓜等则对排尿十分有利，敏感人群可适当做出选择。   那么，如何判断自己的身体是否正常呢？   这一点便需要综合观察。健康者的尿液应当呈现清澈的淡黄色，排出过程顺畅且无不适感，医学上，每天排尿频率在4至8次被认为是正常范围，但也并非绝对。重要的是，关注自身是否有其它伴随病症。   事实上，题目中的两种情况都属于完全健康的范畴。就像有的人天生心率较慢，有的人较快，排尿频率的差异往往只是生理多样性的一种表现。真正值得关注的不是频率本身，而是这种模式是否稳定。   水是生命之源，对于人体的健康有着至关重要的作用。希望大家能理解并尊重这种差异，它们并没有好与坏之分，只是个体不同罢了。此外，更不用羡慕别人，也不要自己瞎猜，学会观察和倾听自己的身体，比什么都重要。   对此，您是怎么看待这件事的呢？您是否也曾有过类似的焦虑呢？   信息来源： 澎湃新闻|《一喝水就跑厕所和半天不去一次的人，谁的肾更健康？》 上游新闻|《一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，谁的肾功能好？》 齐鲁壹点|《为啥有人一喝水就想尿，有人喝很多却没尿意？是肾有问题？》   文|梅林 编辑|南风意史