陕西西安，男子不做饭后，换成妻子做饭一年。万万没想到，他瘦32斤。老婆做饭会让他瘦的方法，就在于每天做的菜。

这位男子和他妻子结婚后，每天家里都是他负责做饭。而他做的菜，主打麻辣鲜香，油盐比较重，吃得不清淡。他妻子喜欢吃清淡一些，所以他的菜，妻子吃不习惯。

就这样妻子和他一商量后，家里换成了他妻子做饭。而妻子做饭，他发现效率比他高，一个小时一般能做五六道菜，他以前一个小时也就三四道菜。他妻子做菜为啥那么快，主要是他妻子做的菜都简单。

比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。

反正他妻子炒菜就是少放油、只放一点盐和生抽，因此他妻子做出来的菜，基本上都是一个味道。而他们家饮食也从麻辣鲜香变成超素青菜宴，他吃了一年的时间，也习惯了。同时，他还发现自从吃他妻子的做的菜，他还减肥了。

因为他之前的体重是160斤，但现在只有128斤。

也就是说他的体重在这一年里，直降了32斤。

我觉得男子他老婆这个菜谱还是可以的，也不全是素菜，虽然青菜搭配得多些，但是也有炒鸡胸肉，或者其他一些荤菜。

只是他老婆炒菜，在味道追求简单，少放油、只放点盐和生抽，盐是让菜有味道，而生抽主要提鲜，这样做出来的菜也就一个味道。

而且他们这菜里，我发现主要就是绿色蔬菜多。

这多吃蔬菜，就会出低热量，高饱腹感，也就是每顿饭摄入不过多的热量，就可以吃饱，这便制造了热量缺口，成了减肥的基础。

不过总体来说，吃清淡点是有优点，但也要保证营养均衡摄入。

而男子体重减下来后，也确实要比他之前要精神一些，不过，男子能接受他老婆饮食习惯，和他老婆吃一样的，不抱怨，这说明男子很爱他老婆，他理解他老婆，体谅他老婆，知道照顾他老婆的感受。

因此我觉得他老婆也可以偶尔陪他吃吃麻辣鲜香味的菜，也照顾下自己丈夫的感受。

所以，这夫妻过日子，就是互相理解与体谅，而且双方付出，不只是单方面付出。