半夜老醒,翻来覆去睡不着,太痛苦啦!许多人认为养心安神就能解决失眠,其实不是那么简单。如果肝火没有清,光养心安神不管用。吴大夫教你清肝火、安心神方法,改善失眠多梦,半夜易醒问题,睡眠不好的朋友别错过。 为什么调理失眠要从肝开始?很多人觉得睡觉不好的时候吃点安眠药就可以了,但没有考虑心神不安的根源。不治本只安神,时间长身体其他地方也会出问题。对心神影响最大的就是肝火,它容易搅动心神。一是中医认为肝调节全身气,肝火旺会影响气的运行,使心神紊乱;另外就是心脏在肝上面,肝火上炎,心里烦躁,自然睡不好。 如何才能知道自己是不是肝火过盛导致睡眠障碍呢?可以看舌苔。如果舌头两边鼓、发红,苔黄,伴有口干口苦,脾气大,大便干,小便少又黄的,就说明肝火旺盛了。 可以参考泻肝安神丸进行调理,可以泻肝火,安心神。但是大家一定要在专业医师辨证之后合理用药!不能盲目服用!
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