睡前记录感恩小事积累美好记忆
睡前记录感恩小事#积累美好记忆]分享几个让生活更好的小方法：每天给自己积极暗示，相信“今天是超棒的一天”；遇情绪搁置片刻，避免放大；简化选择，只留两个选项；为日常添新意（换路线、学技能），刷新体验；将困难任务与...
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我每个月都有几天偷懒的时光，不知道这样做算不算懒人？从退休后，我养成了睡前要想
从退休后，我养成了睡前要想一想明天干啥的习惯。要是明天没有安排，心里会美美的，感觉时间属于自己，很惬意的。第二天，准的睡个懒觉，让自己很放松。一上午听着音乐，整理房间，让家里一尘不染，是我的一大爱好，因为坐在...
晚上睡不着的兄弟姐妹们，跟你们说个超简单的招，亲测管用！就是睡前用空拳头，对着
就是睡前用空拳头，对着枕头“咚咚咚”敲三下，敲的时候嘴里念叨一句“烦恼碎散”。我之前那叫一个惨，躺床上跟烙饼似的，翻来覆去就是睡不着，天亮了脑袋还昏沉沉的。试着敲了三晚，你猜怎么着？现在躺下没一会儿，不知不觉就...