经期，除了选对生理用品、注意保暖之外，还有一点特别重要，那就是饮食方面。都说“民以食为天”，在女性特殊时期，饮食就显得尤
进入深冬，天气越来越冷，很多女性朋友痛经和月经不调的问题愈加严重。确实，冬季因为天气原因，宫寒的问题会更加严重。为了缓解
一到冬季，发现之前不喜欢吃水果的朋友，都开始安排起来！用她们的话说：冬季干燥，多吃水果补充营养和水分！说真的，对于她们的
闲暇时，最幸福的事情，莫过于煮茶品茶。一口下去，满满的都是幸福感，仿佛时间都定格在这一刻。不知何时起，喝茶已经成为生活中
有人说：女人要多喝豆浆，对身体好！也有人说：女人应该多喝牛奶，而且要每天坚持喝，身体会更好！在喝牛奶的这个问题上，女性朋
大多数人的早餐，都是从一碗热气腾腾的粥开始。当然，大家选择粥做早餐，更多是觉得粥有营养，尤其是对胃比较友好。可是，随着大
身边有个朋友，一年四季都有午睡的习惯。刚开始，很不理解她的举动，总觉得冬天昼短夜长，时间明显不够用，怎么还要午睡呢？仔细
哪怕是小孩子，应该都听过“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语。看似简单的一句话，却藏着老祖宗满满的智慧。尤其是寒冬季节，除了衣物保
心情不好的时候，就会吃一些甜品，瞬间觉得甜蜜又幸福！所以，很多女性对甜品情有独钟，觉得它是情绪的守护神。不可否认，甜品确
一到冬天，很多人就出现鼻子不通气的情况，特别难受。本来气温骤降就觉得不舒服，再碰上鼻子不通气，真的是分分钟让人崩溃。遇到
睡了一夜，却觉得特别疲惫。究其原因，居然是做梦了！这样的事情，相信很多朋友都碰见过。看似熟睡，实则稀里糊涂的做梦。这种情
不知为何，进入寒冷的冬季之后，便秘的问题愈加严重。之前用过的方法，冬季用起来好像没有什么用……相较于其他季节来说，冬季便
说到“香港脚”这个名词，相信大家都不陌生吧？没错，所谓“香港脚”，就是大家对脚气的“昵称”。不得不说，脚气真的太常见，而
“你要多喝点牛奶，对身体好！”这句话，想必大家都不陌生吧？不知何时起，牛奶成了生活的必需品，早餐、加点、晚餐都必不可少。
数据显示：女性生病的概率，要远远高于男性！后来才发现，很多健康隐患，都是源于情绪！尤其是乳腺、子宫和卵巢健康，大部分都是
随着年龄增长，女性的身体开始走下坡路，尤其是过了45岁之后，真的觉得力不从心，从内而外觉得自己老了。有一个重要的原因，是
快节奏的生活，很多人都被胃病折磨。这跟饮食习惯，有很大原因，饥一顿饱一顿的生活，确实很伤胃。没有办法，生活就是这样！有心
一到冬天，很多姐妹就特别痛苦：天气太冷，体重蹭蹭的上涨！确实，气温逐渐降低，人们除了穿厚的衣服保暖之外，还需要吃足量的食
大部分女性，都很喜欢吃水果。除了口感之外，更注重的是水果中的营养成分。不可否认，水果的营养丰富，确实可以为身体补充养分。
冬季，是吃红薯的季节。尤其是在寒冷的街边，拿着一个烤红薯，别提有多幸福了……说到红薯，很多人有疑问：到底是传统白心的红薯
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