玩酷网
50+岁的我，一日1400卡餐单
2025-09-28 15:01:12
润一欣
体育
很多人以为减脂就是节食，但其实 吃对、吃够 才能越吃越瘦。 今天分享我一日大约 1400卡餐单，共有124克蛋白质，171克碳水和25克脂肪，50+的我也能吃得很满足、精力满满💪✨ 💡 小心得 • 卡路里要控制，但营养要均衡，蛋白质很关键。 • 我会先规划好餐食，再去准备，少走弯路。 • 饮食不是节食，而是找到适合自己的节奏。
猜你喜欢
她现在真的。。。。只剩一张大脸和节食瘦出来的只有脂肪的身材了。。。。。。。。。
2025-09-28
Super-蠍
算给熊吃减脂餐了
2025-09-29
椰只泥
标签：
减脂
“悲剧还是发生了！”福建福州，一小伙为了快速减肥，每天把牛肉、鸡胸肉当主食，还逼
2025-09-24
小张有点事
标签：
减肥
鸡胸肉
牛肉
养生食谱
年纪大了才发现一个怪事，身边那些过了五十岁还神采奕奕的阿姨们，没一个是骨瘦如柴的
2025-09-29
热心远山
标签：
胶原蛋白
中老年人
减肥如何逼自己瘦下来?绝对减脂干货
2025-09-15
课代表胖圆圆
标签：
减脂
清晨醒来，是一天中最为关键的时刻。许多人习惯性地喝一杯水，认为这样能迅速恢复体力
2025-09-28
树下轻卧听蝉鸣
标签：
肠胃
血糖
疾病
碳水化合物
营养膳食
养生食谱
医生忠告：查出反流性食管炎多年未出血的人，日常坚持这3个习惯！医生这边常常会
2025-09-07
西楼风
标签：
医生
食管炎
胃酸
蛋白质
热门分类
推荐
热榜
军事
NBA
体育
社会
明星八卦
娱乐
财经
科技
汽车
历史
国际
游戏
动漫
公益
搞笑
商业
互联网
数码
国际足球
房产
家居
时尚
科学探索
职场
育儿
股票
教育
影视
情感
热点
中国军情
武器
中国南海
中国足球
亚洲杯
科比
综合体育
CBA
投资
楼市
大咖秀
外汇
创业
风口
SUV
豪车
概念车
优惠
新能源
美国
欧洲
朝日韩
俄罗斯
孕期
街拍
恋爱攻略
婚姻
正能量
