玩酷网

积大德了！9月辽宁营口，210斤的男子因脂肪肝被医生警告减肥，没想到，他没去健身房也没节食，就靠着每天去海边捡垃圾竟4天瘦了2斤！网友：这减肥真有意义！拿到体检报告那天，他绕着海边走了一圈，塑料瓶被海浪冲得撞在礁石上，包装袋挂在芦苇丛里，原本该干净的沙滩，到处是刺眼的杂物。“反正要运动，不如把这些垃圾清了”，就这么一个简单的想法，让他第二天揣着垃圾袋出现在了海边。最初的一个钟头，他只觉得累：弯腰捡垃圾时腰腹发酸，拎着满袋的塑料瓶走几百米就气喘吁吁。可当他把第五袋垃圾扔进垃圾桶，回头看见沙滩露出原本的黄色，风里少了塑料味、多了海腥味，突然觉得这份累很值。他没算过消耗多少卡路里，只知道回家后吃饭香了，晚上躺下没多久就睡着了——这些身体的变化，比体重秤的数字更让他惊喜。直到4天后站在体重秤上，看到数字少了2斤，他才后知后觉：原来捡垃圾也是种“高效运动”。后来查资料才知道，弯腰、下蹲的动作能调动腰腹和腿部肌肉，每小时比慢跑多消耗50多卡路里；拎着沉甸甸的垃圾袋走动，相当于在做低强度力量训练，瘦肚子、练手臂两不误。可这些科学原理，远不如他亲手清理的沙滩来得有说服力——那些被他捡走的垃圾，不会再被海浪卷回海里，不会再被海洋生物误食。他把自己的经历拍成视频，意外火了。有人说“这减肥方式太有意义”，也有人质疑“捡垃圾多掉面子”。他没反驳，只是晒出了两组对比图：一组是满是垃圾的沙滩，一组是干净的岸线。“掉不掉面子不重要，看着沙滩变干净，比瘦下来还开心”，他在视频里说。其实很多人没意识到，全球每年有20亿吨城市垃圾，其中大量塑料会进入海洋，他每天捡的四五袋垃圾，看似不多，却是在为海洋“减负”。现在的他，依然每天去海边捡垃圾，体重还在慢慢降，但他更在意的是沙滩的变化——越来越多游客会把垃圾带走，偶尔还有人跟着他一起捡。他说：“以前觉得减肥是自己的事，现在才知道，能在让自己变好的同时，也让身边的环境变好，才是真的有意义。”营口的海边每天都有海浪，也每天都有他弯腰捡垃圾的身影。这个没什么豪言壮语的汉子，用最朴素的方式告诉大家：减肥不一定要苦大仇深，运动也不一定要局限在健身房。当汗水落在有意义的地方，不仅能甩掉身上的脂肪，还能捡起对生活、对环境的热爱，这大概就是最好的减肥，也是最好的生活态度。全球每年产生20亿吨城市垃圾，男子捡的不只是沙滩上的垃圾，现在，越来越多人被他的故事打动，开始尝试“有意义的运动”——有人在小区捡垃圾，有人边散步边收拾路边的杂物。其实，运动从来不是只有“苦大仇深”一种模样，像这位辽宁男子一样，把汗水洒在能带来价值的地方，既能达到锻炼目的，又能收获额外的快乐。那些弯腰捡垃圾的瞬间，不仅甩掉了身上的脂肪，更捡起了对生活的热爱——原来减肥可以这样有趣，原来为环境做事，也能成为让自己变好的动力。

“积大德了！”辽宁营口，一小伙为了减肥每天坚持去海边捡垃圾，没想到减肥效果极佳。减的是脂肪积累的是功德。这样的减肥方式不仅能减肥，还能保护环境。一开始，小伙也试过那些常见的减肥方式，比如去健身房跑步、做力量训练，或者在家跟着视频跳减脂操。可小伙要么是感觉运动强度太大，坚持不下来，要么就是觉得太单调没意思，提不起劲，好几次尝试最后都不了了之。后来有一次偶然的机会，小伙去营口海边散步，看到沙滩上扔着不少游客丢弃的塑料瓶、食品包装袋之类的垃圾，不光影响海边的美观，还可能对海洋环境造成伤害。那时候小伙就琢磨着：“既能活动活动身体，又能把垃圾清理了，说不定是个不错的减肥法子”，于是就决定试试靠捡垃圾来减肥。从那之后，小伙每天都会专门腾出1个小时，带着垃圾袋去海边。小伙一般会从海边的入口开始，沿着沙滩慢慢往前走，弯着腰把地上的垃圾捡起来，要是遇到被沙子半埋着的废弃物，还会用手把周围的沙子拨开再拿出来。捡到的塑料瓶、易拉罐会单独分好类，其他不能回收的垃圾就装进另一个袋子，等袋子满了，再一起送到附近的垃圾桶或者废品回收点。就这样小伙每天都坚持在海边走、弯腰、搬东西，一套流程下来，常常会出点汗。到相关报道出来的时候，小伙已经坚持了一段时间，体重也成功减了2斤，这也让他更确定要继续用这种方式减肥。有一部分网友特别认可小伙的做法，觉得他把减肥和做公益巧妙地结合到了一起，称得上是一举两得。不过也有网友持怀疑态度，他们不太相信捡垃圾能有好的减肥效果，觉得这可能只是小伙一时兴起，很难真的达到减肥目标。肥胖已经成了困扰很多人的问题，它不光影响外在形象，还和很多疾病紧紧连在一起，小伙因为胖而生病，这其实也是给大家提了个醒，让大家重视体重管理，多关注自己的健康。而小伙选择用捡垃圾的方式减肥，也算是一种创新的尝试。捡垃圾的时候，小伙身体一直在活动，弯腰、起身、搬运这些动作，能让全身都得到锻炼，帮助消耗热量，提升身体素质，这和常规运动减肥的原理是相通的。小伙的举动也体现出个人行为和社会公益的结合，在大家传统的观念里，减肥大多是自己的事儿，可小伙给减肥赋予了新的意义，把自己对健康的追求和保护环境结合到了一起。这个行为也让更多人关注到公益事业，让大家意识到，生活里很多小事，只要用心去做，都能给社会带来积极的改变。信息来源：辽沈晚报210斤脂肪肝小伙为减肥每日到海边捡垃圾“四天瘦两斤暴汗又有成就感”

积大德了！辽宁营口，一个210斤男子，被医生警告有脂肪肝，务必要减肥。但他没去健身房也没节食，竟然选择去海边捡垃圾，4天就瘦了2斤！睡得还特好！据辽沈晚报9月1日报道，减肥这事，真不是一般人能轻松做到的。去健身房吧，空气又闷器械又冷冰冰，练没两天就容易放弃。靠节食呢，嘴里是忍住了，可看着美食心里直痒痒，最后还容易反弹。可辽宁营口的张先生，却给自己找了一条“神奇新路子”，听完你绝对会说一句：还能这么玩？张先生体重有210斤，最近体检结果吓了他一跳：高血压、高血脂、脂肪肝全都找上门。医生建议减肥，张先生当场犯了愁。他也试过去健身房折腾，可每次坚持不了多久，枯燥得要命。就在他头大之时，有一次去海边散步，看着沙滩上满地垃圾，他突然来了灵感：“要不干脆边捡垃圾边减肥？既能运动，又能做公益，不是挺两全其美吗？”说干就干。第二天，他拎着袋子跑到海边，开始了“另类减肥计划”。刚开始他还觉得有点不好意思，毕竟在大庭广众下捡垃圾，心里多少有点别扭。可等真弯下腰开始干活，他压根顾不上了——垃圾实在太多！塑料瓶、包装袋、烟头、海浪冲上来的杂物……一会儿下来，他气喘吁吁，汗水直往下滴，但看着一袋袋垃圾装满，心里特别踏实。他就这么连续坚持了4天，结果一上秤，惊喜来了：居然瘦了2斤！张先生自己都乐坏了，本来只是抱着试试的心态，没想到真见效。而且他还发现，睡眠也变好了，以前老是翻来覆去，现在是躺下就能呼呼大睡。他把这段经历拍成视频发到网上，立马火了。网友们纷纷点赞：“这才是真正的正能量，边减肥边环保”。还有人被他激励到，打算也去试试这种方式。也有人怀疑：“捡点垃圾能消耗多少热量？别忽悠人了吧？”面对质疑，张先生倒挺淡定，笑呵呵地说：“我自己没想到效果会这么明显，但事实是这几天确实瘦了。捡垃圾可不是轻松活，要不断走动、弯腰，运动量不小。关键是我做得很开心，既锻炼身体又干了好事儿，这就值了。”从科学角度看，捡垃圾这种反复走动、弯腰的过程，其实就是轻度有氧运动，既能消耗热量，也能提高心肺功能。更别说海边空气清新，人心情也舒畅。张先生的经历让大家看到，减肥方式真的没必要千篇一律，找到适合自己的就好。说不定，下一个靠捡垃圾甩掉体重的人，就是你呢！对此你怎么看？信源：辽沈晚报

35岁的李阳站在体重秤上，看着那刺眼的210斤数字，又看了看体检报告上脂肪肝、高血压、高血脂的诊断，心里一阵发慌。医生的话还在耳边回响：“必须减肥了，再这么胖下去，身体真扛不住！”李阳不想去健身房，一想到对着那些冰冷的器材，他就打退堂鼓；节食也不行，他实在受不了饿肚子的滋味。思来想去，家附近的海滩成了他的目标，“去海边捡垃圾，既能活动身体，还能为环保出份力。”李阳心想。第一天，李阳带着大垃圾袋来到海滩。海风一吹，他干劲十足，可弯腰捡了没一会儿，就气喘吁吁，大腿也酸得不行。但看着手里的垃圾越来越多，他莫名有了成就感。就这样坚持了4天，当他再次站上体重秤，竟然瘦了2斤！此后，李阳每天雷打不动地去海边捡垃圾，三个月后，他成功甩掉40斤肥肉。身边的邻居看到他的变化，都觉得不可思议，纷纷询问他的减肥秘诀。李阳总是笑着说：“去海边捡垃圾吧，既能减肥，又能让海滩变干净，一举两得！”一开始，大家都觉得他在开玩笑，可眼见着李阳的身体越来越好，血压也降了下来，一些人开始心动，决定和他一起行动。慢慢地，一支名为“弯腰族”的海滩清洁队伍成立了，大家一边捡垃圾，一边聊天，不仅锻炼了身体，还交到了朋友。其实，减肥之所以难，往往是因为太孤独，太痛苦。而捡垃圾这件事，让运动变得轻松有趣，当注意力从体重数字转移到海滩环境上，坚持下去就不再那么困难。在国外，也有类似的健身方式，比如“Plogging”，就是慢跑时顺手捡垃圾，这种活动已经在全球流行开来，它将健身、环保和社交完美融合。很多时候，当我们陷在自己的小世界里，生活会变得很艰难。但只要试着走出去，为周围做点什么，就会发现，在改变世界的同时，自己也被治愈了。

“人怎么能这么聪明！”近日，辽宁营口，一男子因为体重超标到了210斤，患上了很多肥胖病，为了能鼓励自己减肥，他灵机一动，每天跑到海边捡垃圾一小时，平均一天能捡四五袋，短短几天就瘦了2斤，网友：这个方法可以大力提倡！如今很多人平时吃的太好了，就容易导致身体越来越胖，而虽然营养不良不是什么好事，但是太过于肥胖，身体也会受不了而出现各种问题，但如何能坚持减肥对不少人都是个大难题！这位男子平时因为吃的太多了，结果导致身体已经涨到了210斤，由此也给他带来了高血脂、高血压以及脂肪肝等等病症，而这些病其实都是因为过于肥胖导致的。医生建议他应该及时减肥，这样才能拥有一个更健康的身体，可男子却没有很足的毅力，后来他突发奇想，那些在海滩上捡垃圾的人那么辛苦，自己岂不是也可以去运动减肥吗。说干就干，男子直接拿着捡垃圾的夹子就来到了海边，他平均每天都要捡一个小时，差不多能捡四五袋垃圾，虽然算不上是特别多，但是对于他这种大基数的肥胖人群来说，这已经是个不小的进步了。而也正是因为如此，男子直接就瘦了2斤，虽然和体重相比还有很大差距，但是只要坚持下去，相信不仅他的体重会变得越来越正常，海滩也会因为他的努力而越来越干净！可以说这简直是一箭双雕的减肥方式，除了海滩上捡垃圾之外，其实生活中还有很多其他可以做的好事，这都是减肥道路上的好方法！信息来源：《210斤辽宁小伙因胖患病，为减肥到海边捡垃圾：每天捡一小时，目前已瘦2斤》都市时报

著名主持人李艾这小肚子太真实了，连体态都像是几个月的孕妇一般，根本不像小肚子上的赘肉。说起来，对于身材问题，李艾还是比较注重的。为了减肥，她坚持“四不吃”原则，即便如此，减肥效果也并不理想。今天我给大家带来了一份“四吃四不吃”的清单，让我们一起看看哪些是可以安心享用的美食，而哪些是需要尽量避开的雷区。四不吃：不吃零食。不吃高热量食物。不吃过量。不吃垃圾食品。除了上述，还有就是少喝饮料。四吃：高蛋白食物。高纤维蔬菜。低糖水果。全谷物主食。规律进食频率，先吃蔬菜，再吃蛋白和肉类，最后吃主食。减肥不是一蹴而就的过程，而是需要长期坚持的生活方式改变。并注重饮食、运动和生活习惯的长期调整。

8月28日至9月1日，*ST惠程（002168）股价连续三个交易日涨停。9月1日晚间，公司披露称，经评审委员会对意向投资人进行综合评定，最终确定植恩生物技术股份有限公司（下称“植恩生物”）为中选（公司）重整投资人。...

太逗了马筱梅真的讲话好直接啊！幸亏是张兰多年的好朋友，不跟她计较啊，如果心眼小的，估计要摔门而去了。马筱梅直播的时候，在家里帮忙的朋友过来跟她聊天，网友一看、就是张兰直播间那老哥，就在评论区里议论比那天在张兰家里聚餐时，直播间里看起来要帅啊马筱梅解释说：他今天打扮了，我看见了。这个老哥笑着说我减肥了，瘦了好几斤呢，所以看着就精神！马筱梅惊讶地回头看：啊，你减肥了？确实看起来下巴没有那么厚。逗得大家都哈哈笑！网友们纷纷教筱梅：千万不要实话实说呀，伤人[呲牙笑][呲牙笑]讲真哦马筱梅爽朗的笑声太治愈了

这段时间因为减肥的事没少和老婆吵架。她对减肥的认知就是多吃素，少吃肉。以至于她每天在啃着烙饼喝着稀饭的时候还在为自己辩解：“我这不是在减肥吗？你看我连一口肉都没吃！在她看来，烙饼、面条、稀饭都是素食，是最健康的...

首先就是瘦了，以前怎么减肥都瘦不下来，现在摆摊20天瘦了10斤，衣服都宽了。虽然人也黑了，但是没事，瘦了就行！第二就是有钱了，有人说一天挣几十叫什么有钱。一天几十也是挣到我口袋里去的，也比一天一分没有的好。第三，...