大皖新闻讯“老掉牙”是我们常听到的一句俗语，提起脱牙，大多数人或许都会认为这是老年人的“专利”，然而近些年来，脱牙年轻化的趋势却愈发明显，甚至越来越多的“90后”“00后”也开始掉牙。脱牙为何越来越年轻化？如何维持口腔健康保护牙齿？在9月20日“全国爱牙日”到来之际，围绕口腔健康相关话题，大皖新闻记者采访了池州市第二人民医院口腔科主任医师刘方方。

刘方方表示，近年来，牙齿缺失年轻化在全球范围内都呈上升趋势。第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，我国中年人群（35-40岁）的平均存留牙数为29.4颗，这意味着平均每个中年人已经丧失了2-3颗牙齿。

据刘医生介绍，池州市二院近一段时间接收的牙齿缺失的病人当中，年轻人的占比也越来越高。“2025年1月份至8月份，我们共接诊了53位需要种植牙齿的病人，其中40岁以下的病人有19位，最年轻的患者只有18岁。”

刘方方告诉记者，常见的口腔疾病主要包括龋病和牙周病，这都是导致成年人牙齿脱落的主要原因。龋病就是我们常说的蛀牙、虫牙，主要是致病菌分解糖并产生酸腐蚀牙齿，导致牙齿硬组织脱钙形成龋洞；牙周病又包括牙龈炎和牙周炎，主要是牙菌斑和牙结石刺激牙龈导致红肿、出血等，最终破坏牙槽骨，造成牙齿松动、脱落。

图片由AI生成。

那么为何会出现脱牙年轻化的趋势呢，刘方方分析介绍，这是多种不良因素共同作用的结果，其中最主要的就是饮食结构的变化。“现在的年轻人大都喜欢食用高糖、高酸性食物，尤其是奶茶、碳酸饮料等的摄入过于频繁，为细菌提供了充足的养料，长此以往会腐蚀牙釉质，造成龋齿，破坏口腔健康。”

“近日我们科室接诊了一位二十多岁的女性患者，检查后发现她所有的牙齿已经全都脱钙了，就是牙齿表面的牙釉质全部被腐蚀了。经了解后，才知道这位患者平时几乎不喝水，只喝饮料，这对牙齿造成的伤害是非常严重的。”刘方方表示，“后续我们给这位患者补了4颗牙，另外她还需要制作全冠来进行治疗和保护，因为这种牙齿的损伤是不可逆的。”

刘方方介绍，除了饮食方面的影响外，现在年轻人压力大、经常熬夜、吸烟等也会导致身体免疫力下降，加速牙周疾病的发展；此外，刷牙时间不足、方法错误，不使用牙线等不良的口腔清洁习惯无法有效清除牙菌斑，也会导致牙菌斑钙化形成牙结石，进而引发牙周炎等口腔疾病。

刘方方提醒，牙齿健康是全身健康的重要基石，因此保护牙齿对于人们维持身体健康是至关重要的。日常该如何保护牙齿健康呢？刘方方表示，首先是要有效刷牙，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙不少于两分钟，推荐使用巴氏刷牙法（牙刷倾斜45°，朝向牙龈沟，小幅度水平震颤），饭后漱口。

其次，每天最好使用牙线和冲牙器进行辅助清洁，确保清洁无死角；此外，推荐使用含氟牙膏，因为氟化物能够有效预防龋齿。在饮食方面，要限制高糖以及酸性食物的摄入频率，多吃粗纤维食物。“另外，我们建议大家每六个月到一年进行一次口腔检查和洁牙，这是预防牙周病最关键的措施。”刘方方建议。

许琦琦大皖新闻记者朱春友