阳虚、寒入骨髓？两味药兼顾补阳、通阳，暖进骨缝还不上火 腊月寒天，北风卷地，地铁里一位大爷把羽绒服裹得严严实实，可还是忍不住打哆嗦。旁边年轻人穿着单衣还嫌热，直说：“您这是不是血虚？”大爷摇头苦笑：“我这不是血虚，是阳虚，寒透骨缝了。”这一幕，熟悉得很，尤其对不少五十往上的人来说，冬天一到，手脚凉、背心冷、膝盖酸，仿佛骨头里住着个“冰妖精”。 这不是单纯的怕冷，是身体“阳气不足”在作怪。中医讲“阳主温煦”，阳气就像屋子里的火炉，炉火弱了，屋里自然阴冷。阳虚的人，好比炉子里柴火不旺，外头一刮风，寒气就顺着缝钻，直入骨髓。 阳虚不是一种病名，而是一种体质偏向。体内阳气不足，脏腑运转减慢，血液循环不畅，经络“交通”受阻，寒气便能趁虚而入。《黄帝内经》早就提过：“阳虚则外寒”，意思是阳气不够，身体就容易感寒怕冷，甚至会发展成慢性病，比如关节疼、腰酸背痛、胃寒腹泻等。 在临床上，见过不少老年人一到冬天就骨节发凉、夜里抽筋，甚至夏天也得贴暖宝宝。阳虚体质的人，往往舌淡苔白、脉沉迟，四肢冰冷、精神疲乏。而这些症状，光靠“多穿点”是解决不了的，需要从体内“生火”，把阳气补上来。 有一位65岁的老先生，冬天怕冷得厉害，穿三层裤子还说膝盖像“埋在雪里”。吃了不少补药，不是上火就是没效果。后来用了两味药，调理三个月，整个人像换了芯儿，不但不怕冷，连胃口都变好。这两味药，一个是附子，一个是肉桂。 附子，是乌头的儿子，名字虽温和，药性却刚烈。它擅长“回阳救逆”，就像一把大火，能把垂危的炉膛点燃。附子最厉害的地方，是“通行十二经”，就像把全城的暖气管道打通了，阳气一通，寒气自然退散。但附子毒性强，必须炮制得当，医生用量也要精准，不可乱吃。 肉桂，不是做甜点的那个“桂皮”，而是中药里的“官桂”，出自树皮中段，药力足、火性正。它能“引火归元”，就像把四散的热流引回炉膛，让阳气稳稳守住命门。肉桂还能“温经散寒”，特别适合那些关节冷痛、腹部发凉的人，温而不燥，是调理阳虚的常用良药。 这两味药合用，一个补阳，一个通阳，既能生火，又能把火送进骨缝，还不容易上火。就像一支老练的维修队，把炉子修好、管线通畅，还不让屋里燥热难受。适合那些阳虚怕冷、腰膝酸软、腹泻清稀的人群，尤其是年过半百、阳气渐衰的中老年人。 附子和肉桂虽好，也不是人人都能吃。比如阴虚火旺、舌红口干、便秘烦躁的人，就不适合用这类温热药。还有高血压严重、上火体质的人，也要慎用。调补阳气，讲究“辨证施治”，不能一味照搬。 除了药物，生活中也有不少“补阳通阳”的小妙招。晨起晒背十分钟，让阳光照着督脉走一走，有助于激发阳气；晚上泡脚加点艾叶或生姜，不仅暖足，更是“温肾助阳”；饮食上可多吃牛羊肉、糯米、栗子这些温性食物，但要记得不过量，稳中求进才是真补。 还有一点很关键，阳气怕“静”，动则生阳。哪怕是慢走、太极、八段锦，每天动一动，胜过千补万补。阳气流通了，身体才不会像“冰箱里的肉”一样，冷得发紫、硬得发紧。 阳虚不是一朝一夕形成的，也不能一剂药根治。它更像是一种身体的“节气变化”，需要顺时调养、循序渐进。中医讲“春夏养阳”，趁着阳气旺盛的季节，把身体的“小太阳”照亮，到了冬天就有了底气，不再怕冷，不再被寒气钻进骨缝。 阳虚不可怕，可怕的是不知道身体已经在“失火”。附子与肉桂，一个点火，一个导火，药虽温热，却能温而不燥、补而不腻。懂得体质，顺应时气，才是对身体最好的温柔。 阳气，是生命的根本。守住阳气，守住的不只是温暖，还有健康与岁月的从容。