今天立夏，说明夏天来了 夏天不像春天，阳气还初浮地表，夏天的阳气已经跃出地表，奔向空中了，于是空气容易在局部地方出现强烈对流。你看这个五一，广东下了多少场狂风暴雨？ 人体也是一样的，夏天一到，这个阳气、气血都到外面来了，中医说“夏天无病三分虚”，所以内里不足的人，就更加容易感到乏力了，有位粉丝，问我：“他说，每年夏天最难过，人也非常的累，有时还心慌，但到了立秋以后，这情况慢慢就好转了，是怎么回事呢？” 我说其实就是你气血不足，到了夏天气血又往外走，所以人就更不舒服，到了立秋以后，气血就往内收了，老百姓叫做秋收，植物也不再生长，人也慢慢就好一些。 夏季多雨，暖中带湿，很多人早早就把空调开起来了，喝冷饮，这些都是伤脾阳，生寒湿的，所以夏天为什么普遍胃口不好？因为寒湿困脾了，脾胃变得很慵懒，整天想睡觉，不想干活。对于这类情况平时可以煲点香砂仁、五指毛桃来或用点香砂养胃芄来把湿清走，打开脾胃 。 还有些人一到夏天就易容易失眠，这类人大多是心阴不足，汗为心之液，夏天天气闷热，容易出汗，更耗心阴，心阴不足就易虚火内生。加之夏天心经当令，外界的火热跟内在的心火遥相呼应，顺势上炎，扰动心神，人会感觉虚热烦躁，辗转难眠。有这类情况的，就得多滋阴补阴了，平时也可以喝点甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）能好入睡一点。 中医素有冬病夏治的说法，所以一到冬天，症状就加重的患者，就要好好利用这个夏天天阳之力，阳虚、寒重者结合中药温阳的附子理中，桂附、金匮肾气，慢慢把体内的阳气养起来。 之前有个哮喘的病人，五十多岁，畏寒怕冷，夜尿频多，冬天发作厉害。在夏天时，我用温阳的金匮肾气芄加减调理了两个月，本来晚上夜尿有三四次的，后来减到一次，到去年冬天，哮喘发作次数大减，晚上再也没有到因为喘而难以入睡的程度。 他说，这药很管用。我说，你身体阴阳两虚，不耐寒暑，阴虚则怕热，阳虚则怕寒。通过春夏养阳，冬病夏治，把你的阳气内壮起来，把脏腑强大起来，所以身体抵抗力一好，不仅用药少了，连平时感冒、冬天哮喘发作次数都减少了。 入夏当以扶阳，阳虚、寒湿重的人要学会借助天阳之力把体内的寒湿驱走，适当晒背，适当运动，溦溦出汗就好，出完汗再喝点生脉饮，平行一下阴阳，这样身体就会慢慢好起来了。