【新识评 气功|养生365问】问：气功的“气”指的是呼吸之气吗？答：先来看两个认知误区：有人认为气功的重点就是调息，通过
关于八段锦各式的要领，之前已写过不少文章。新的一年到了，新识评推出“精讲系列”，更深入、系统地讲解八式的要领。所谓精讲，
大家好！我是陈勇。机缘巧合之下，2024年4月14日，我在今日头条发表了第一篇八段锦心得文章《八段锦有五个层次，不要想着
很多人看八段锦的视频，看到的名称可能是“健身气功·八段锦”，这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本，俗称“国
由于一直写八段锦文章，受到了一些关注，跟很多人有过交流，发现多数人只顾着关注动作，练了很久还在纠结各种动作细节，满足于将
原创：新识评陈勇一直都有在研究八段锦的其他版本，最近还研究了易筋经，因为有人说八段锦跟易筋经颇有渊源。易筋经的第三式是“
在意念三部曲的第一篇文章中重点讲了气力，也就是暗劲，这是一种跟意念有关的力，很多人留言说体会到了八段锦的精髓。不过只了解
意念是气功的核心要素，我们练习八段锦自然也需要掌握。之前在意念三部曲的第一篇文章中重点讲了气力，也就是暗劲，这是一种跟意
很多人练功时静不下来，一练功就冒出各种杂念，很难集中注意力，动作做了半天，脑子里还在胡思乱想，功效可想而知好不了。之前写
最近在写“八段锦意念三部曲”（第一篇已发布），每天练功时格外留意气感，对各式又有了新的感悟，写出来与大家分享。第一式和第
小区里老年人很多，居委会也很给力，经常在居民群里发活动宣传，比如义务理发、文艺演出、才艺学习等，暂时没看到有八段锦。倒是
八段锦是健身气功，是气功就要讲究“三调合一”，很多人对“三调合一”不理解，认为不就是集中注意力做动作再加上呼吸配合动作吗
跟很多人沟通过八段锦，发现认知上就算不是千差万别，也是各有各的理解，本文就来探讨一下几个重要的问题，谈谈我建议的应有态度
跟很多初学者交流，发现一个最大的难点，就是很难一步讲解到位，但讲得太浅又练不出应有的功效。本文尝试用通俗易懂的方式来讲解
在上一篇文章中讲了一个心理学实验，由此引出练功的条件反射和杜绝执念，这次再讲两个小故事，写了这篇短文。了解自己不拉马的炮
总有人问我以下关于八段锦的问题：能不能降血压/治腰病/改善睡眠/……？练多久能有效？能不能培养出气感？哪几式最容易有气感
湖南一个叫晓华的女发型师突然爆火，手艺好、服务好，价格只有30元，受到网友追捧。现在网上各种炒作太多，我一般是不关注的，
我在文章中经常强调高效练习、刻意练习，有人不同意，发表了以下见解：只要锻炼就好，就比躺着看手机要强只要认真练，哪怕是广播
练功要持之以恒，但人的状态有起伏，要不要根据状态进行调整呢？哪些状态下不要练？如何通过自我控制调整状态？本文就来探讨这个
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