作者：新识评 陈勇在八段锦的八式中，除了第八式外，第四式“五劳七伤往后瞧”应该是最简单的一式了，动作很简单。但如果多看几
呼吸在八段锦中很重要，但很多人并不清楚到底重要在哪里，其实这个问题很简单，抓住本质即可。本质是什么呢？可以用一个简单的逻
很多人知道呼吸在八段锦中很重要，但却并不清楚细节，究竟怎么个重要法？关于具体怎么呼吸，我在之前的文章中已经讲得很清楚了，
之前有人问我八段锦是鼻吸鼻呼还是鼻吸口呼，我一概都回复说是鼻吸鼻呼，理由有三：一是八段锦动作柔缓，运动量不大，鼻呼已经足
《抱朴子养生论》精读第三篇作者：陈勇-新识评抱朴子养生论原文不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。体欲
《抱朴子养生论》精读第二篇作者：陈勇-新识评说明一下，在上一篇讲解养生论的文章中犯了个错误，就是文中说养生论出自《抱朴子
在八段锦的八式中，估计所有人都会认为第八式最为简单。也是，不就是踮脚吗？其实第八式尽管看上去简单，却有不少讲究。第八式的
公司几位同事接连感冒了，都有发热症状，都是年轻人。平时一个个生龙活虎的，身体却为何这么脆弱？我观察了一下，这几位有个共性
常有人跟我交流，说是练八段锦很久了，一开始还很有感觉，到后面就没什么感觉了，也没太多的功效。这些人练了很久，一般来说动作
之前的文章中介绍过几位古代有着医、道双重身份的名家，介绍过了东晋时期的葛洪，这次再介绍一下唐代的孙思邈，他在医药方面可谓
之前的文章中提到了“五劳七伤”，有人问“多久为久？怎样为伤？”似乎隐约有不相信中医的意思，当然也可能是我多想了。于是写了
常有人问八段锦到底有哪些功效？如何判断是否有效？尽管具体功效因人而异，但还是有一些共性，我根据自己的亲身感受，总结为五个
东晋时期的葛洪有三个身份：道教理论家、炼丹家、医药学家，他是三国方士葛玄（道教灵宝派祖师）的侄孙，世称“小仙翁”，是道教
DeepSeek最近爆火，作为一款大语言模型（LLM），在各种测试中轻松超越同类产品。1月20日DeepSeek发布推理
今年春节假期长达八天，还有不少人提前回家过年，或者延后上班，这样假期时间就更长。度假这么久，突然切换成上班状态，难免会不
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