一、急性焦虑的感受，没经历过的理解不了这种感觉到底有多可怕？莫名其妙的恐惧、紧张、心悸、冒汗，各种糟糕的想法在脑子里不断
焦虑的人有个共性，就是胆子莫名其妙地变小了这种怕，没有焦虑过的人体会不到。以前啥不在乎，现在动不动就害怕。不知道具体怕什
困！为啥睡不着？累！为啥休息不过来？烦！为啥脑子停不下来？难受！各种躯体反应，为啥检查不出问题？为啥脑子里的不痛快，却让
如果你很焦虑，总在提心吊胆、担忧害怕怕生病，不相信身体有自愈力怕挣不到钱，不相信自己有价值怕伴侣出轨，不相信对方真的爱你
焦虑的人常感觉哪里不对劲？大脑好像坏了，它总在无休无止地思考、琢磨；胆子突然小了，无缘无故地担忧害怕恐惧；睡觉变得困难了
这篇文章我要告诉你拥有神奇魔力的三个字，快熬不住的时候说给自己听，立刻会驱散一切烦恼。可以让你在面对任何可怕的困难时保持
身体总是不舒服，去医院却查不出任何问题，你有过这样的经历吗？作为心理咨询师，我经常遇到这样的来访者，他们或胃疼、头疼、肩
一、为啥好的不信，偏信坏的？如果我总是失眠，会不会有场大病等着我？如果我病倒了，家里没人照顾怎么办？如果我赚不到钱，还不
一、越讨好，越讨厌，越在意，越消耗自己不要去在乎人际关系，所有关系的本质都是利益，除非你能带给别人利益，否则，你连被利用
每个生病老人背后，都有一个人到中年，被熬得精疲力尽的儿女。到了退休的年纪，本可以安享属于自己的时光。但如果家有体弱多病，
1、只有经历过才会知道，这种感觉有多可怕突然觉得自己要死了！喘不上气，心突突跳，滋滋冒汗崩溃！想大喊，但全身颤抖瘫软无力
1、查不出问题，就是难受，这是什么「病」？比真病了更让人难受的是，明明身体上感觉到不舒服，去检却查不出原因。平时身体无缘
1、焦虑的人最大的问题就两个字——不动！总是坐着、躺着，不停地刷手机，不想出门不想见人，待着什么都不做。脑子里呢？却处在
焦虑的人都会有一种感受，那就是能够睡一宿好觉，第二天的焦虑感会明显降低。这一说法得到了科学的研究支持。研究人员发现，优质
一、害怕不确定性的人，通常缺乏安全感，他们比一般人更容易焦虑。你很难信任别人吗？你常常怀疑自己吗？你在陌生环境中紧张吗？
人在崩溃前有个“黄金六秒”，如何在关键时候控制好脾气，及时自救呢？早晨出家门时还好好的，没想到因为一点小事与人发生冲突，
人为什么会无端害怕？这种怕，没有焦虑过的人体会不到。不知道具体怕什么，就是紧张不安，大难临头。总担心有坏事要发生，怕身体
“反刍思维”是一种可怕的胡思乱想，有人说“抑郁焦虑杀不死人，但想法会”。你是否经历过深夜情绪波动？内心一遍又一遍地播放着
这个世界不公平。你见过坏人患上抑郁症的吗？难道只有善良的人才会得吗？作为心理咨询师，我发现在我接待的抑郁症患者中，很多人
开朗、爱笑的人也可能得抑郁症吗？女歌手李玟一直给公众留下乐观积极豁达的形象，最后露面时笑容灿烂，称自己是女战士。然而，她
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