刚过五十的女士说：我一个老阿姨还打扮什么啊？身体常有小毛病的人说：我身体不好，是个药罐子。亲密关系出问题的人说：我命不好
“别太敏感！”“别瞎琢磨！”“别钻牛角尖儿！”1、整天想这么多，累不累啊？要是常有人这么问你，并且总是感觉乏累得不行，怎
一定是脑子糊涂了，才做那个决定当时我怎么会那么想？如果可以重来该多好一、你后悔过吗？有人后悔说错话、有人后悔得罪人、有人
你弱的时候，坏人最多，你若不爱自己，没谁可以救你！焦虑让人变得胆小，是因为我们最在乎的东西，就藏在焦虑里。眼前的问题看起
若被焦虑所控制，大脑无法停止思考，担忧害怕。那么可以问自己以下三个问题，以帮助自己摆脱思维的死循环。一千个人有一千种焦虑
能做到这四个「不要」，你会突然不焦虑了！作为心理咨询师，我在众多的咨询当中发现了一个，完全可以靠自己就能走出焦虑的秘密，
当焦虑发作时，人们会感到心慌、烦躁、情绪不稳。作为心理咨询师，我给出的建议其实非常简单，只有两个字——呼吸。然而，尽管这
一、经常感到焦虑的人有个共性，就是胆小为什么原本心挺大的人，一焦虑胆子就变小了呢？焦虑发作让人饱受胡思乱想的折磨，他们总
丘吉尔说:当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前发现，一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。所谓
一、“别害怕”这个建议对焦虑的人毫无意义请千万别对焦虑者说“别害怕”！因为焦虑并不是胆小导致的，那种提心吊胆的感觉，未曾
一、焦虑就像二手烟一样，躲不开就被动吸东方甄选的董宇辉曾说：“我本不善言辞，却忙于各种应酬，我本喜欢独处，却四处奔波劳碌
一、你听说过这句话吗：你弱的时候，坏人最多焦虑的人的显著特征是胆小，他们不知道自己从什么时候开始变得谨小慎微。以前认为无
一、心理问题其实就像感冒，每个人都会得如果你感到内心被困住了，生活陷入了混乱之中，对任何事物都失去了兴趣；如果你无法控制
一、孩子的问题 100%是家长的问题吗？你听说过这种孩子吗？父母的关系很不好，爸爸脾气暴躁，总是甩手不管，妈妈非常要强，
1、焦虑太痛苦，没焦虑过的人体会不到当人陷入焦虑中时，会体验到各种不适，如心慌意乱、呼吸急促、食欲减退、失眠难寐以及情绪
焦虑的人想靠自己走出来，必须过一个非常难迈的坎，就是如何应对脑子里的胡思乱想？未知、不确定的事情最可怕。怕会让我们低估自
看到或听到“病”这个字你会不舒服吗？有人只要在网上电视上看到啥病症，就会自动往自己身上套。感觉有点不对劲就赶紧跑医院检查
一、遇事总爱往坏处想的人，是不是更容易感到焦虑呢？我有一个朋友，总是关注不好的事情，任何事物都先看到不好的一面，态度比较
为什么陷入焦虑特别难以拔出来？如果你尝试了各种对抗焦虑的方法，仍然感到难受，那么我告诉你，只要你还在与焦虑进行对抗，你就
焦虑可以靠自己走出来吗？有人焦虑反反复复，感觉有一股力量在脑子里较劲，很难挣脱。更有人跟焦虑抗争了许多年，饱受躯体化障碍
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