每当在讨论运动降血压的问题时。总有人语重心长地说：你血压本来就高，再一跑步，血流加快，导致血压进一步升高，这个很危险啊！
中国人降血压，关欧洲人什么事？好吧，当你确认高血压后。是选择吃药，还是选择运动？国内肯定是优先吃药，没啥说的。但欧洲人不
每当有朋友和我讨论运动降血压的时候，我都会建议他先去跑步试一下。跑步不一定是最好的有氧运动。但它一定是最方便的有氧运动。
前不久，有一位老哥，二十多年的高血压了，跑步3个月居然降压成功，摆脱了药物副作用。这是真的吗？当然是真的。不过今天遇见老
运动可以改善身体的很多毛病。高血压、高血脂之类的三高，都管用。撸铁之类的运动还可以改善体型。当你对体检指标不满意，对自己
运动一年，这血压才能下降10！这样的降血压速度有什么意思呢？我吃药控血压，三天就能从180降到130，两者速度没法比，这
今天和J哥一起吃饭，有一句话愣是没听明白：J哥：我是低压超了高压的标。啥意思？再一细问：原来J哥的血压，收缩压是220，
一个朋友A向我询问运动降血压的方法。对于这种情况。我一般会开玩笑地说一句：先让我看一下你有没有挽救价值。A正好属于“没有
今天碰见一位朋友A。他很兴奋地和我说：“我按照你写的《运动降血压，降了个寂寞》的方法，一次血压降了60mmHg呢！太爽了
今天遇到一位老前辈，正闲着，要和我聊一聊吃药控制血压的心得。他血压控得不错，只用了一种药就把血压控到收缩压110以内。前
号称世界上手臂最粗的男人，白俄罗斯健美选手，伊利亚.叶菲姆奇克，9月11日不幸离世，令人叹息。到底是什么原因？那么强壮的
体检发现血压高了。可以选择运动降血压吗？运动降血压好不好使？今天就把运动降血压的几个数值科普一下。1、血压值超过多少应该
撸铁人群的高血压风险，是普通人群的4倍以上。太不讲理了！吃药控制高血压非常麻烦：还要全方位的改善生活习惯。但就算你全方位
运动可以让血压逆升高吗？大多数朋友非常肯定地说：不可以！理由都非常充分：专家说的啊。而且，专家还说了这个血压超标的后果很
一进希尔顿欢朋酒店，印象就非常好。干净整洁，看上去非常清爽。当然了，关键是价钱很适中。在酒店要呆一个星期，所以首先要关注
选择题：哪个人群患恶性肿瘤风险高？A. 健身达人； B. 宅族。答案：A不用反驳，反驳就是你对！啥意思？意思就是：1.运
当你看见这样一张体验报告：血压：收缩压160，舒张压100，定性为二级高血压。血脂：低密度脂蛋白（胆固醇）5mmol/L
健身，是人类历史上投资回报率最好的方式。但它有一些很麻烦副作用。特别是撸铁，撸铁虽然是改善体型的王道：但它会导致血脂超标
前方打胜仗，后方出洋相。运动降血压的朋友们，千万不要入了这个坑！选择运动降血压，本来就需要毅力，非常困难的一件事。本来事
非得要运动才能降血压！躺平就不能降血压了？不想累着，躺平，吃药降血压，是绝大多数朋友的选择，当然可以降血压，速度快还不受
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