随着天气的逐渐转冷，很多人都会感到腰部不适，这是因为寒冷的气温容易导致肌肉僵硬和
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安绿色养护说说的文章
【天气冷，血压高，怎么运动好】 今天还没看气温，先测个血压，结果高压是141，超
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【腰痛怎么锻炼】 腰部疼痛，说明核心肌群出了问题，大多数运动都无法完成，一般建议
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【天冷锻炼一定要注意热身】 昨天一不小心扭到腰，今天还没缓过来。 天冷的时候，肌
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【一个喷嚏，把腰给闪了#春日生活打卡季#！】 今天有点抽风，不知什么情况，用了一
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【无氧加有氧，硬扛高血压】 今天天气略有回暖，最低温度约10度。 还是正常的健身
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#患上高血压要终身服药吗?# 根据指南中的建议：患上高血压后，需要终身改善生活习
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#有高血压,可以不吃药吗?# 最坚定的运动降血压倡议者。高血压是否要吃药，中国高
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#高血压需终身服药吗# 高血压是否要终身吃药，中国高血压防治指南写得很清楚：不一
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#得了高血压需要吃药吗?# 满足以下两点，可以暂时不吃药： 1高压低于160；
#得了高血压需要吃药吗?#
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1高压低于160；
#不到40岁,高血压,要不要吃药?# 分两种情况： 1、高压低于160，按照指南
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分两种情况：
1、高压低于160，按照指南
剧烈运动后，休息十分钟血压会偏高很多。但休息一小时再测，血压则会明显偏低。这才是
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力量训练可以降血压。但有一部分力量高手血压反而会偏高。建议做好血压监测，如果确认
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英国人的这项研究，不好说是哗众取宠，但存在很大的局限性，不能草率相信
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典型的虎头肩，怀疑用药了，很可能是长期用药，心血管和内脏都已受损，再搭配减脂期身
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【我不想健身锻炼，累，躺平等死算了】 这种言论的本质是懒，但是，你要先问一下自己
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【疫情期间，到底要不要去健身？】 奥米可绒太狡猾了，疫情一再反复，给健身一族带来
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