最近发现一个很好用的“咒语”，每次默念都会给我带来继续坚持行动的力量：“我在行动，我在变好。”很多事情虽说要先思而后行，
手机不知道从什么时候开始，慢慢变成了“长”在人身上的一个物品，无论去哪都离不开它。但手机玩多了，我发现自己注意力开始下降
自从听劝放下手机后，我发现不管是工作还是阅读学习的状态，专注力都在慢慢回笼。具体表现为：不会一吃完早餐就拿起手机，没有拿
进入春季后，人总感觉很困顿。具体表现为：每天都在犯困，躺下又睡不着；坐上工位，双眼仿佛被双面胶粘住，十分想闭起来...过
若要对这本书评分满分是10分的话，这本达到9.5分。起初想要看这本书，是因为白杨前段时间深受坏习惯困扰。恰好刷到乔布斯这
对普通家庭长大的白杨来说，若想要未来的人生变得幸福，就不要再去关注别人的生活，不要关注ta人的侧重点，无论是父母亲人还是
不论什么职业，我们总会出现一种“冲动”想法，那就是拾起阅读习惯。出现好想法不难，难的是怎么把这个好想法坚持下去。自从电子
周末前收到一条短信，上面写到周末将有强对流天气出现。白杨原定周末去水库徒步，目前已改为在居住地爬楼梯。这不是扫兴，只是小
作为一名工作时长近10年的普通打工人，我发现自己这近十年间并没有好好使用过自己：刚开始工作时，领导交代任务，白杨会主动加
心中隐隐有一个想法，暂停强制日更后把周末作为休息日，其他时间如果没有事情打扰则正常更新。上周尝试了一次这个更新频率，白杨
居家工作近两年后我发现一个真相：人生是没有标准答案的，你的行动能给你的人生带来无限可能。在家工作时间越长，我越来越不想去
因带有惰性的等待，我错过了不少找到生命热爱事业的机会；因害怕未知的等待，我错过了多次学习新技能的机会...我总是沉浸在大
生活多数时候是平淡无波澜的。我曾以为自己会享受这种平淡安稳的生活，但后来的事实告诉我，人都是向往勇敢无畏的鲜活生活，而我
你有没有留意过手机出现后自己在专注力方面的缺失？比如看电视慢慢无法按照正常速度需要×2倍看；比如不再喜欢看整本书，而是
若你仔细观察，你会发现自己的情绪并没有像朋友口中说的那么好。因为你在长久与自己相处的过程中，你会看到自己情绪中的更多细节
最近在看《掌控习惯》这本书，从已看的内容中我发现，原来习惯真的就像曾国藩说的那般：“猛火煮，慢火温”。看过众多释义后，白
心定的意思是：内心保持坚定和执着，不易受外界干扰和影响。白杨目前正在追求的状态，正是“心定”的状态。不会轻易受任何人的言
这两天一直在思考：我真正想要的生活是怎样的？我真的决定好靠写文赚取收入了吗？写文以怎样的形式来进行比较好呢...是不是以
上周感觉到自己状态不对劲，立即收拾东西回爸妈家住了三天。还别说，住在自己家真的能得到更完全的放松。能感觉到脱离工作家务上
网络时代，人手一台手机，人心因手上的电子产品难以清静下来。算法，把你我的喜好算计得清清楚楚，让我们沉浸其中无法自拔，让我
签名：分享成长经验、写作干货、自律方法、好书
