作为一名工作时长近10年的普通打工人，我发现自己这近十年间并没有好好使用过自己：

刚开始工作时，领导交代任务，白杨会主动加班加点到凌晨做完；

后来不再经常加班后，我下班回到家就躺在沙发上刷手机，一直到十一二点才舍得去洗澡；

下班后胡乱煮点面条，甚至直接买一个面包或粽子解决晚餐；

常常看小说到深夜，第二天起床时头晕脑涨导致精神无法集中；

一旦坐在电脑前，经常一两个小时都不起来走动...

不知道以上简单罗列的内容有多少人和曾经的我一样呢？

劳逸结合才能坚持长久。

自从眼镜度数因为过度用眼上升一百多度以后，我就慢慢开始改变自己做事方式。

不再简单粗暴要求自己一次性把事情做完，而是根据不同难度设定休息时间，让眼睛放松的同时减少久坐次数。

甚至还能在休息空余大力夸赞自己：

我好棒！竟然在一个早上就完成了那么任务，而且每个任务都完成得挺不错...

努力是为了过上更好的生活，而不是抹除我们当下好好生活的权利。

该休息时就好好休息，该努力时就好好努力。

不要自我贬低，要好好爱自己。

自我贬低会影响我们的自尊和自信。

说来也奇怪，当我开始用正向的语言来形容自己后，我发现整个人就像刚充满电的电动车一样—“动力满满”。

平常一个早上一般只能完成1-2个任务，但我用正向的语言来和自己对话后，效率直接提升到2-3个，且完成质量都挺不错。

这个方法不知道是否因人而异，有时间的读友们可以尝试下：

正确的看待自己的优点和成就，用正向积极的语言和自己对话。

真正的效率不是一直连轴转，而是懂得适当调节。

好像生活越便捷，需要做的琐事却更多了。

往往一天中需要我们完成的事情很多，但真正对未来起到帮助的事情却很少。

为了未来着想，我们需要提高和学习的不仅是时间上的利用，还得学会适当调节做事节奏，把更多时间用来完成真正能给未来带来成长和收益的事情。

太忙的人不一定是闯出名堂的人。

因为真正优秀的人不会轻易被琐事牵着鼻子走，ta们知道自己真正需要做的事情是什么，更不会简单粗暴使用自己，而是懂得高效做事和好好爱自己。

不要把自己当作“牛马”般去使用，强迫自己去完成或者达到超出自身能力极高的目标。

过度消耗只会消耗你的生命元气，让你时刻处于紧绷高压状态。

就像曾经看过的一句话那样：“你将会惊讶，如果你可以每天放松一到两个小时，它将会带给你对自己更深的洞见。放松有神奇的能量。”