焦虑好像慢慢变成很多人生活中的常客，无论是事业、感情还是家庭，都明显伴随着它的影子。它就像躲在阴影处的另一个自己，时不时
这段时间收到一些对努力的质疑：你这么努力有用吗？还不是挣扎在温饱线上。努力有用吗？我学一个技能学了大半年了都没起色，怎么
最近感觉年纪越增长，越是发现圈子的重要性。想起白杨刚出来工作时，平常来往的都是爱玩爱闹的同事。没有那么多“明天”需要担忧
今天的标题想了很久，不知道怎样才能更好去描述心里想要表达的内容。白杨早上八点半就坐在电脑前，心里知道想要表达的意思，却无
当前生活节奏快，看似每个人都习惯了快节奏生活，好像对需不需要放松这件事并没有太多感觉，实际上并不是的。我们的身体就像一个
新项目做了仅两三个月，因某些问题，可能会夭折。这意味着，白杨可能又要开始寻找新项目，又要投入精力去学习新事物。但没什么好
可以毫不夸张的说，我的成长大多数源于我月复一月的复盘。因为每一次复盘，就像重看已经走过的人生路，路途中会发生什么，我们心
最近把斯科特·派克的“解决人生问题的首要方案，乃是自律”这句话贴在了书桌上。因为自律、执行力、提升思维等积极正向的字词确
死磕自己，是让你在面对困难和挑战时，不会轻易退缩和逃避，而是会选择迎难而上，不断挑战自己的极限，让我们敢于直面自己的不足
从尝试一个早上只做一件事，到一个早上能做两三件事，习惯发生转变的原因在于对早起的掌控。刚开始练习这个习惯时，早上直接安排
学问如山，攀登一山又一山，峰回路转，总有风景。今天是一期关于居家学习的自律实用清单（更适用学生），源于友人咨询的一个留言
曾经流行过这样一句话：“身体和灵魂，总要有一个在路上。”人到了一定阶段，慢慢就会读懂这一句话，意识到这一句话的含金量。身
与其不停地寻找方法，不如在行动中不断实践、复盘、优化，直到找到适合你当下高效率的方式。最近白杨重新规划了时间安排，实践一
关于读书，就像卢梭说的：“读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。”所以在看某些书时，我是很喜欢做读书笔记
但对白杨来说，现在的工作状态，更像是把公司工位搬回到家里工作，还有从对接一个老板到现在对接多位老板。收入更是有淡旺季之分
前两年看了村上春树的《我的职业是小说家》这本书后，很认同书中提到的这句话：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快
随着居家工作时间越长，慢慢对“焦虑”有了更多体会。当然，白杨说的焦虑是普通人的焦虑，如果是心理上或者其他问题，需找专业人
富养自己从来不是单指用钱去养自己，而是在日常生活中养成各种好的习惯和思考方式，把自己养得内在丰盈、外在富足。就像林清玄说
而学会自洽则是能够接受和理解自己的全部，包括优点和缺点、成功和失败，能以一种平和的心态面对自己。关于如何在日常生活中自洽
演讲者名为莎米姆·阿克塔，是一名来自巴基斯坦的教育工作者。她是一名女孩，在巴基斯坦那边的传统下是没有资格去读书的。但好在
签名：分享成长经验、写作干货、自律方法、好书
