不少朋友被湿气重的问题困扰。头发、面部都爱出油，整个人像是被抽走了精气神，提不起劲，身体困重乏力，懒得动；而且特别容易出汗，有时只是喝碗粥就大汗淋漓。再看看舌象，舌体明显胖大，有齿痕，舌苔厚腻。

还有的人，肚子还大，特别是男性，吃得不多，但很容易长肉。

这些湿气重的症状，从中医角度来看，其实是脾虚的表现。

只不过脾虚在不同个体身上有着不同表现方式，比如有的人不管怎么吃都很难长肉，有的人稍微吃一点就长肉，这两种看似相反的情况，本质上都是脾胃运化功能失常的表现。

脾主运化，一旦脾虚，身体里的水液就无法正常代谢，时间久了，逐渐堆积成为痰湿，所以整个人看上去身形臃肿，还出现了脸上、头发出油，多汗，头晕乏力等症状，其实都是痰湿影响的结果。

今天，吴医生给大家分享一个仅有两味药的小方子，一定要牢牢记好了。这两味药就是苍术和鸡矢藤。

先来说说，苍术，主要是起到健脾醒脾的功效。

所谓醒脾，是因为苍术散发着辛香之气，这股辛香之气能将体内被湿浊困阻的脾胃唤醒，让其恢复正常的运化，摆脱昏昏沉沉，懒懒散散的状态。

这样一来，脾胃运化的能力恢复，吃下去的食物也能转化成滋养身体的气血了，体内的水湿也减少了。

再说说鸡矢藤。

藤类植物普遍具有一种“通”的特性，就是能上行下达、左右疏通，似乎没有它去不到的地方。

所以这里利用鸡矢藤的通性，作用于肠道，把体内堆积的食积顺利疏通下来。

二者配伍，一个专注健脾祛湿，为脾胃的正常运作打下坚实基础；一个着重消积化滞，清掉体内的“垃圾”。

它们共同协作，脾胃这个轮子就转动起来了。

如此一来，体内的痰湿就可以顺利化解，身体乏力、爱出油等症状也就慢慢消失了。

加减应用：

如果湿气特别重，可适当加些薏米、茯苓，增强祛湿利水的功效；

如果脾胃虚弱较为明显，出现食欲不振、腹胀等情况加剧，可搭配党参、白术，进一步健脾益气；

如果食积严重，伴有口臭、便秘等症状，可加入山楂、神曲，加强消食导滞的作用。

但是中药是不能随意使用的，大家有什么问题可以来问我。