肝阴易亏，远离“2燥”，亲近“2润”！肝会悄悄“润回来”！ 现代人肝阴不足，往往不是缺水，而是“烧”得太干：熬夜追剧耗阴血，辛辣烧烤劫肝液……看似一时的痛快，却在悄悄榨干肝的滋养之源。 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888” ，我收到后会为你 一 一 详细解答！ 如何为肝补足“阴水”？哪些食物会暗中“耗阴”？吃什么才能真正“润木”？ 肝阴虚，远离“2燥”！ 1、油炸食品： 炸鸡、薯条等油炸之物，性燥热，易耗伤阴液。《调疾饮食辨》指出“炸物火气逼人，最能灼伤津液”。常食易导致口干咽燥，眼涩眩晕，加重肝阴亏损。 2、生姜： 生姜虽能散寒，但性辛温发散，阴虚内热者不宜多用。《药品化义》提醒“阴虚有热者慎服，恐其辛散助火”。肝阴不足者过食生姜，易如柴上浇油，助长虚火。 亲近“2润”，肝更滋养！ 1、枸杞： 枸杞甘平质润，专入肝、肾经，《本草述钩元》称其“补肝养血，益精滋阴，为平补之良药”。久服能滋养肝阴，明目安神，尤适合长期用眼、熬夜人群。 2、山药： 山药味甘性平，归脾、肺、肾经，《药品化义》赞其“润皮毛，养血脉，滋阴液”。既能健脾以防气血生化之源，又能直接润泽肝阴，性质平和，久服无弊。 养肝阴如育嘉木，阳光太烈则叶枯，雨水太少则根萎；唯有润燥得宜、静养其根，方得枝叶繁茂、生生不息。 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888“ ，我收到后会为你 一 一 详细解答！ 医学科普 仅供参考