别再饿自己，全红婵有肉才跳得高 全红婵手臂一抬，水花几乎看不见，那不是瘦出来的，是每天悬垂举腿、瑜伽拉腿练出的“弹簧”。 医学数据说，肌肉多一分，受伤少一半，吕小军那股“黄金比例”被外国教练当教材。 东京奥运时，巩立姣拿铅球，评论区从“女汉子”改口“健康姐”，一句话把审美扭回正轨。 国内报告跟着补刀：十八岁至二十五岁女生，十个人里七个把“力量”写进好身材标准，比五年前涨四成。 商家嗅觉快，哑铃、壶铃卖给姑娘的量蹿升三成五，说明大家已经把钱花在“能扛能跳”上，不再只买小码裙。 我看完只有一个念头：体重秤上的数字救不了人，能救人的是能跑能跳的身体。 把全红婵当模板，吃饱、练稳、睡足，肉长在该长的位置，才是给自己最大的保险。 美不是斤两，是劲儿，练了就懂。