很多年轻人常常说：“我还没找到热爱”“我坚持不下来” 其实你不需要对每件事都热情满满。 真正能带你走远的，从来不是热情，而是规律和习惯。 . 村上春树的故事就是最好的例子： 他几十年来保持着近乎严苛的规律：每天凌晨四点起床，写作四小时，下午固定跑十公里，晚上读书、听音乐，九点准时睡觉。 . 在《当我谈跑步时我谈些什么》里，他写过： “写小说和长跑一样，都需要耐力。” 我想，跑步对他而言并不是爱好，而是磨炼专注与耐力的训练。 这种日复一日的纪律，带来了他人生最重要的复利： 📚作品的厚度：几十年稳定输出长篇小说，形成了独特的文学世界。 🏃🏻身体的韧性：74岁依然能保持精力写作、演讲、旅行。 ⚖️心态的稳定：在创作孤独和焦虑时，跑步帮他找到“坚持到底”的节奏感。 这些“无聊习惯”，让他在漫长的人生中保持了创造力和健康。 . 其实，我也有类似的体会。 每周至少五天，早晨一小时的哈达瑜伽，夜晚绕皇居跑上5公里。 它让我学会接受那些“不喜欢但必要”的事情，也让我在遇到困难时更有耐力和定力。 . 写作也是如此。 2009年我出版了第一本书，至今已有8本面世，其中7本是商业书籍，还有一本和女儿合著。下个月，第9本书即将出版，主题是关于如何利用AI🦾来构建人类的未来工作方式。走到今天，写作已经成为了我的日课。 习惯的复利给我带来的改变： 🖥️职业成果：书籍和内容的长期积累，让我不断有新作品面世。 📖个人成长：不管有没有灵感，都能坐下来写，心智被反复磨练。 🧘🏻‍♀️心智与感受力：对世界保持敏感，对人性保持体察，对事物保持本质的思考。 . 很多人误以为，成功靠的是灵感或天赋。 但真正拉开差距的，是那些长期坚持的“无聊习惯”。 . 村上春树用跑步和写作，打造了属于他的文学高度； 我用瑜伽、跑步和写作，让自己不断出版、不断成长。 . 所以不要总问自己：“我喜不喜欢”，而要问：“它是否值得长期坚持”。 无论是跑步、写作，还是学习、投资，规律的力量远比我们想象中更深远。 你或许不需要每天跑十公里，但一定需要一个能陪你走十年的习惯🌳。 因为人生不是靠灵感冲刺，而是靠无聊习惯的复利。