这种身材，这种体脂率，在一般的健身房中是大多数人，也许有人会觉得他体脂过高不好，但是我认为这种体脂这种身材是恰到好处，而且是最有力气的，卧推100公斤做组应该不成问题，而且也非常的健康！ 曾经我试图把体脂压到10%左右以后，给我的第一感觉就是身上没有力气，力量训练最少掉30%的力量，其次平时的状态也不是很好，失眠、脱发、易怒等等，所以低体脂只是视觉上的冲击力！觉得好看而已，真正对身体的作用不大，对身体没有多大的好处，而中等体脂不但可以兼顾力量，而且对健康状态也是很有帮助的，当然体脂过高就不好了，保持中等体脂的脂包肌应该是我们健身最佳的选择！