胃胀是常见的胀气问题，主要表现是胃里发胀、胸口下方疼。它的出现可能和胃的功能有关——胃气没法正常往下走，堵在胃里就胀起来了。 容易引发胃胀的9个常见原因： 1.情绪波动大，比如生气、焦虑； 2.吃的东西不干净，带病菌的话容易闹肚子； 3.喝水少、吃蔬菜粗粮不够，容易便秘，肚子胀气； 4.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重； 5.吃太多油腻、高蛋白的食物，肠胃消化慢，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活； 6.吃饭狼吞虎咽，食物没嚼碎，消化液和食物搅不到一起，消化不彻底，可能伤肠胃； 7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。比如胃酸分泌太多，或者肠胃蠕动变快/变慢； 8.有些胃病，比如浅表性胃炎、十二指肠溃疡，可能让胃粘膜受伤，出现胃胀、不想吃饭这些情况； 9.少数人做过胃手术后，胃的功能没完全恢复，也可能胀气。 胃胀患者的缓解方法： ●喝苹果醋：吃饭时加一勺苹果醋兑水喝，可能帮着消化；早上喝杯柠檬水也不错； ●喝米汤或大麦粥：这些对胀气、胃烧得慌可能有帮助； ●试试肠胃型益生菌：比起自己从食物里补，会更方便； ●适当运动，肠胃蠕动快了，气也跟着排出去。 卫乐舒益生菌 胀气 胃病 胃不好 消化不良