别不信这碗汤 那条腰子比猪尾巴摇的还起劲
熬夜、疲劳、亏损、虚耗大、没精力，
腰腿有那个心没那个力。
喝一两次可能没感觉，汤膳讲求从内调养，
坚持1周1-2次，
别不信，个把月后你会发现后劲十足。👏🏻
——▪️食材：
▫️牛大力
▫️巴戟天[搜索高亮]
▫️杜仲
▫️黑豆
▫️猪尾▫️猪骨
▫桂圆️▫️枸杞▫️姜片
——▪️做法：
▫️黑豆提前至少泡发1小时。
▫️猪尾猪骨焯水后洗净。
▫️把猪尾猪骨、黑豆、桂圆肉、姜片先放入汤锅煲
30-40分钟。
▫️加入玉竹、牛大力、巴戟天、杜仲继续小火煲
40-50分钟。
▫️关火前前10分钟放入枸杞和调味。
广东靓汤就是追求养生又要好喝😋
