很多人都好奇，自己体内湿气咋就这么重呢？难道是水喝多了？其实不是！正常情况下，咱们喝进去的水，得靠脾来运化，把有用的水液送到身体各个地方，供身体使用，没用的就通过膀胱、汗液排出去。但要是脾的运化功能出问题，水液没法正常代谢，排泄系统也跟着“罢工”，就算不喝水，水湿还是会在体内越积越多。

而且湿气这东西，它有潜伏性，刚开始在身体里搞破坏的时候，咱们根本察觉不到。等察觉到的时候，它早就占领了脾胃，还跑到五脏六腑、经络里面去了。而且它特别缠人，民间都说“千寒易去，一湿难除”，就像油渗进面里，想把它弄出来非常难！

不过别怕，医圣张仲景早就给咱们准备好了应对的法子——苓桂术甘汤。此方仅4味药，茯苓、桂枝、白术、炙甘草，堪称祛湿界的“鼻祖方”。

这个方子的重点就在于温阳健脾化饮。脾在身体里起着关键作用，是气机升降的枢纽，要是脾阳不足，没法正常运化，水湿就会变成痰饮。痰饮在身体里到处乱窜，停在胸胁，就会胸胁胀满；阻碍中焦，清气升不上去，人就头晕目眩；上冲到心肺，还会心悸、气短、咳嗽。

那方中茯苓，就能健运脾胃，把已经形成的痰饮都清理掉，还能平复上逆的饮邪，并通过小便把湿气排出去。桂枝能把中焦脾胃的水湿气化，变成可以利用的“水蒸气”滋润身体，或者变成汗液排出体外。

白术是佐药，它能补脾胃的虚，还能燥湿。脾气虚弱、运化不好导致的水湿内生，白术都能管。而且它既能帮茯苓补气健脾，又能帮桂枝燥湿利尿。

炙甘草，能补中益气，同时，为了防止身体里的津液流失太多，还能用炙甘草来收敛一下。这四味药配合得特别好，温而不燥，利而不峻，有补有泻，标本都照顾到了！

最后，提醒大家，一定要在医生的指导下使用，可别自己随便乱吃。今天就分享到这里了，我们下期再见！