#热身# 做好运动前的热身，避免损伤，那如何高效并且有效热身呢？随着人们对热身的
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从蓉看健康的文章
最近看完《控糖革命》后，对我饮食最大的影响就是……该吃啥还吃啥，只不过多了一点负
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#运动康复# 时间过得真快，前脚忙着深圳店搬新家，后脚忙着上海静安新店，突然一算
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最近突然发现，用AI工具查找整理一些资料，操作起来很方便。你们平时用不用AI，有
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![灵魂画手上线，有没有课代表猜出，我画的是啥？等一个懂我的有缘人[doge][do](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/196e49f3dc8ebd8cc9a004e4a3199c7e.jpg)
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#急性崴脚怎么办# 昨天讲了崴脚之后的处理新方式，peace &love原则，今
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今天在直播的时候聊到筋膜炎和环境的关系，就发现好多南方的朋友都很容易出现腰痛肩颈
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![一种令人emo的体验——不疼，但就是难受[笑cry]之前北京华腾店有一位小哥，之](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/151fa8d6d4f3870f23e7908c6ac39da1.jpg)
一种令人emo的体验——不疼，但就是难受[笑cry]之前北京华腾店有一位小哥，之
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尴尬的一幕发生了——我们之前北京奥森店的吴老师，马上就要在上海新店（静安店）当店
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#膝盖疼痛# 【膝关节损伤——髌腱炎】来看你的髌骨与髌腱👇🏻我们的髌腱是股四
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#急性崴脚怎么办# 崴脚后该怎么处理？之前大家可能听说过price原则，但随着
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最近听到了一个我非常敬重的人讲的内容，他讲到了教育的本质。学以致用这四个字是很有
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圆肩驼背，颈前探，肩颈酸痛，骨盆前倾，小腹突出，肋骨外翻，打工人常见体态问题和身
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继续咱们的周二运动答疑直播，膝盖、肩颈、腰椎、足踝，解答大家的损伤疼痛问题，还是
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#女子过度防晒得软骨病# 软骨病并不是软骨出了损伤，而是真的字面意义上的“骨骼”
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![#久坐的你屁股可能死掉了# 总是久坐的你，“屁股”还好吗[doge]今天就来聊聊](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/aa76d76eedf07ba9bb35426a3a73b647.jpg)
#久坐的你屁股可能死掉了# 总是久坐的你，“屁股”还好吗[doge]今天就来聊聊
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#前叉术后# 前交叉韧带（ACL）重建术后还能进行运动吗？答案是肯定的，但什么时
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前两天去看了一家结构光体态评估设备，我记得在我刚上大学的时候，北体当时采购了一个
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北京奥森店曲老师一患者，大半年前腰疼去检查，医生就建议他手术，当时也没做，过了半
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![我现在打字的时候手都在抖[允悲]因为今天晚上刚考完一门期末考试，一共十道简答题，](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/41b1d029c39e2611efb2cf03d2e93767.jpg)
我现在打字的时候手都在抖[允悲]因为今天晚上刚考完一门期末考试，一共十道简答题，
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