腰椎间盘突出 来来来，今日份的保护腰椎提醒[话筒]一张图带你看清：为啥错误的
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从蓉看健康的文章
![腰椎间盘突出 来来来，今日份的保护腰椎提醒[话筒]一张图带你看清：为啥错误的](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/498607d253748c565bab04c98c40907b.jpg)
膝关节损伤 最近讲膝盖比较多，朋友来咨询——自己膝盖肿胀疼痛，能不能打PRP？尤
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运动康复 昨天阅兵，看到复制粘贴、整齐划一的队伍，但我猜在生活中，一定有很多控制
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阅兵礼仪队身高 说起身高，我发现现在的小孩子们，普遍个子长得也是越来越高了，但突
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泡沫轴的花样用法 泡沫轴大家都熟悉，但除了放松肌肉，它也能增加我们身体灵活性、打
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来来来，刷到这条的朋友，暂停1分钟，把这34个动作按顺序做一波，活动放松一下自己
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九三盛大阅兵开始了朋友们，有没有正守着直播等阅兵的朋友[坏笑][坏笑]
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话说，19年国庆大阅兵的时候，你们正在干嘛？[喵喵]我记得我那个时候也是去旅游了
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让膝盖多用20年 昨天讲到了膝盖康复，有不少朋友提到自己膝盖已经疼痛了怎么办[跪
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运动康复 【本体感觉神经肌肉促进技术】今天接着讲咱们的新技术——PNF的临床应用
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![还没回国，这周的直播也要鸽了，不好意思[作揖]你们觉得，旅游最麻烦的点和最有意思](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/5e97b197f39b9746036aedf33deda76a.jpg)
还没回国，这周的直播也要鸽了，不好意思[作揖]你们觉得，旅游最麻烦的点和最有意思
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![一个视频预告话说，提到“保养”这个词，你们会想到啥[思考] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ed249f50357b8833933c1945aee34f6b.gif)
一个视频预告话说，提到“保养”这个词，你们会想到啥[思考]
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颈椎病 【颈椎病的不同类型】根据发病机制、压迫部位和临床表现，颈椎病也有不同的类
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肩关节疼痛 很多朋友会因为“肩峰撞击”、“肱骨前移”、“圆肩驼背”等不良肩关节状
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晚上了，继续来看个有意思的图——你的头部和颈部总旋转的50%，其实都来自的C1-
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出去玩免不了要坐廉航，大家有什么心得吗几乎没有行李额、太强的冷气，还有伸不开腿，
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![忙里偷闲，刷到了患者给我们深圳店长秦老师的锦旗[坏笑]看出来了，好了是真挺开心的](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/081b0b1904942e9f918d92add0a30451.jpg)
忙里偷闲，刷到了患者给我们深圳店长秦老师的锦旗[坏笑]看出来了，好了是真挺开心的
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全身肌肉酸痛 锻炼完或健身后，为什么会出现肌肉酸痛，哪种算正常的程度？如何减少肌
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今天七夕，送上另类科普一条：颈椎正常曲度和变直反弓的区别知识以一种奇怪的方式进入
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腱鞘炎 手腕疼痛、活动受限，腱鞘炎怎么办？给大家分享 2 个关键动作：01，快速
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