有很多想减肥的朋友都会问我：刘医生，减肥总是不掉秤、感觉腿重重的是什么情况啊？这种情况大部分是属于湿气过重导致的身体肥胖
过年的时候，看到那么丰盛、好吃的东西，再加上亲人朋友的暖心劝导，很多减肥的朋友都忍不住吃吃吃了！但是吃完后却发现：还在减
很多在减肥的朋友都知道，代谢慢的人容易胖，掉秤也慢。那么我们怎么知道自己是不是代谢低呢？1．吃的比较少、运动量大，但是体
“主食？吃主食不就等于长肥肉吗？”这是很多在减肥的朋友们对于主食的看法，面对它可谓是如临大敌，减肥的时候那是一点都不吃。
案例分享：玲玲（化名）今年24岁，身高165，体重145，属于有点胖的女孩子。为了能穿好看的裙子，她报名了一家减肥会所，
一聊起减肥的食物，大多数朋友最先想到的就是水果，但是我们要想靠着吃水果来减肥，前提是要吃对！吃对水果，能让我们的减肥大计
大部分想减肥的朋友都尝试过轻断食，但是也有部分朋友反映说：医生，轻断食我是严格按照规定来的，效果也不错，但是真的感觉吃不
下定决心减肥的你，为什么总是看不到效果？在减肥的道路上挥汗如雨，为什么你的体重还是稳稳的三位数？跟身边减肥的朋友吃一样的
油焖茄子、干锅土豆、红烧排骨......这些家常菜是不是你爱吃的？很多想减肥的胖友都知道，油炸、甜腻等高热量的食物不利于
中医有句话叫“胖人多湿”，肥胖的朋友大多数脾胃虚弱、体内湿气较重，如果能抓住肥胖的根源，健脾养胃、赶走湿气，那么自然而然
今天直奔主题：有哪些方式，可以日常祛湿、达到减肥目的？我给大家支4招，几乎不花钱，在家就能做，全方位方案学起来！第1招：
今年政策放开，很多三年没回家的朋友，都激动不已，纷纷赶着回家过年、吃团圆饭。但同时，很多朋友心里也有个担忧，就是怕疫情二
你知道吗？洗澡也能减肥、瘦身！我们在洗澡的时候，轻轻松松就可以冒汗、瘦身，这真的是一举多得的好事呀！如果我们在42℃的热
都说“胖人多湿”，其中痰湿型肥胖，也就是常说的“喝水都发胖”，是最常见的肥胖类型。在门诊，很多来找我减肥的胖友，体内有湿
有很多朋友想通过祛湿达到减肥目的，就来问我，有没有什么祛湿减肥的食疗方？最好是简单点的，不要太复杂。我推荐红豆薏米水，但
想祛湿减肥的胖友，一说到祛湿，肯定都能说出很多祛湿的法子，比如泡脚祛湿、食疗祛湿、拔火罐祛湿、艾灸祛湿等等，但是很多胖友
马上要过年了，春节放假，大家走亲访友这都是必不可少的，但走在人群中，总能听见有人“吭吭吭”地清嗓子，想找个地方吐痰的样子
我吃的也不多，为什么还是很容易胖？我也想减肥，但是我一不吃就饿得头晕眼花的，我该怎么办？到底我们该如何健康的去减肥呢？上
别走！别走！现在的你，是不是正在经历这些......整天懒得动，上个楼都得歇一歇；早上起床刷牙，总是会恶心、干呕；总是出
你有没有手脚冰凉、胃寒怕冷的情况？你平时是不是精气神较差，睡眠质量也不好？你是不是容易出现水肿？比如早上起床，总是觉得自
签名：擅长调理各种体质，中老年慢性病、亚健康等问题。
