你有没有手脚冰凉、胃寒怕冷的情况？

你平时是不是精气神较差，睡眠质量也不好？

你是不是容易出现水肿？比如早上起床，总是觉得自己眼皮有紧绷、肿胀的感觉；

你是否容易出现腹胀、大便不成形的情况？

你的脸色是否比较苍白，舌头又宽又大，舌苔白腻，舌体两边还有齿痕？

等等等等。

以上情况，如果你符合2-3点以上，那多半是存在阳气不足的情况。

如果我们保暖不到位、长期待在温度低的地方、或是吃了一些比较寒凉的东西等，这些都很容易耗伤我们的阳气。

阳气不足，身体一寒冷，我们体内的脂肪就先受不了，开始“保护”我们——长脂肪来保暖！就像北极熊一样，它生活在寒冷的地方，所以长出了一层厚厚的脂肪用来给身体保暖。

由此可见，阳虚会让体内生寒，所以才造成了肥胖。

先前有个胖友，她来找我的时候，跟我说：“医生，我这几个月尤其怕冷，上下楼都感觉好累；还有我这个脸，我都不知道什么时候就肿得跟个大馒头一样，我朋友说我一笑眼睛就剩条缝了。”

肥胖水肿、怕冷、睡不好、懒得动，等等等等。其实就是体内有寒、代谢无力，典型的阳虚体质。

中医有句话，叫做“寒为阴邪，易伤阳气”，也就是说我们体内的寒气一多，阳气就会受到损伤。最先受损的就是“脾阳”，也就是脾在工作时起到温煦作用的阳气，这是帮助我们消化的主力军。

大家想想，如果我们的脾胃主力军受损了，我们天天吃那么多东西，没有办法被正常的消化吸收，废物都堆积在体内，我们的身体怎么能好呢？只能越来越胖啊！

这时候我们想要减肥，最重要的就是健脾胃、温阳祛寒，让身体的阳气充足起来，全身气血循环起来，这时候我们吃的营养物质能够被充分吸收，我们体内堆积的废物也会被排出去。

那么我们要怎么做才能健脾胃、温阳祛寒，从而达到减肥的目的呢？今天给大家简单解读一下，一个著名的方子——火土两培丹。

火土两培丹出自清朝医家——陈士铎之手，被记载在《石室秘录》里，是专门为补肾、健脾而设立的减肥方。因为胖人的湿气大多因为阳虚有寒，所以治疗上要温阳补气，而火土两培丹可以从根上让我们体内多余的水分代谢掉，调节体质，从而实现减肥的目的。

药物组成：人参、白术、茯苓、苡仁、芡实、熟地黄、山茱萸、北五味、杜仲、肉桂、砂仁、益智仁、白芥子、橘红。

这个方子里，人参、白术是补气佳品，茯苓、薏苡仁可以祛湿。

芡实、熟地、山茱萸、北五味、杜仲、益智仁补肝肾。

砂仁、白芥子、橘红温阳化气。

需要重点介绍的就是肉桂，这是这个方子的精妙之处，肉桂是一味热药，可以补命门、心包之火；命门之火就是肾的阳气，心包之火可以理解为心火，肾阳要依赖于心包之火的帮助。

中医认为，心包之火充足了，自然就能开胃、祛痰；命门之火充足了，才能健脾、祛湿。在这个方子里，肉桂发挥它宣通的作用，让水湿无处聚集，这样自然能瘦身减脂。

至于火土两培丹具体的药物剂量，还是需要根据个人体质情况来调整，有需要的胖友可以就近咨询医师。正所谓千人千方，每个人的情况不一样，相应的加药、减药、剂量调整自然就不一样，对症下药，才是正解。

今天的内容就分享到这里，关注我，后续还有更多中医健康减肥小知识。