25岁的玲玲（化名），体重86.5公斤，从小学一路胖到了大学毕业。如今她因为体形太胖，找不到好工作，每次去面试，从面试官的眼神，她都能感受到他们的潜台词，连体重都控制不好，怎么能委以重任？

她来就诊的时候说：“连自己的体重都控制不好，如何掌控自己的人生！”表现自己不怕苦、不怕累，希望能尽快、健康的进行减肥。原来，拖着沉重的身体，不管是工作还是交际，有时候总会出现一些大大小小的不顺。

中医认为，肥胖的原因有很多，其中湿气过重是引起肥胖的重要原因之一，而体内湿气重的胖友有很大一部分是因为脾胃出了问题。《内经》里面有句话，是“诸湿肿满皆属于脾”，脾不能正常的运送营养物质到全身，水液代谢异常就会使得痰湿内生，人就容易懒惰发胖！

所以祛湿，一定要让脾胃运转起来，才能从根上切断湿气的来源。

湿气偏阴，最大的特点就是粘，粘在我们的脏腑经络。今天给大家解读一个名方，可以说是千古健脾祛湿第一方，平时口味较重，爱吃甜腻、油辣食物的胖友们就很适合这个方子。

它出自医圣张仲景之手，被记载在《金匮要略》中，后来有很多的祛湿方子，基本都是以这个方子为基础方进行加减化裁的，它就是——苓桂术甘汤。

药物组成：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。

（具体剂量需根据个人体质情况调整，建议咨询专业医师辨证后使用）

茯苓是祛湿的，说的再准确一点，茯苓的作用叫利湿，什么是利湿？打个比方，某天突然下了一场暴雨，我们的田里积了很多雨水，种植的东西就容易烂根，这时候怎么办呢？

有经验的朋友会去田里挖一条水沟，让雨水顺着水沟流出去，这叫利湿。茯苓就像那个去挖水沟的人，把身体里的水湿引导到膀胱，通过小便排出去，所以有些喝了茯苓的朋友会发现，自己小便的次数增加了。

而且，茯苓一般都是长在各种松树的树根下，埋在土里所以土气浓厚。中医认为，脾胃在五行中属于土，所以土气浓厚的茯苓还有健脾的作用，再加上茯苓药性平和，很适合我们的脾胃。

茯苓祛湿，白术燥湿。什么叫燥湿？我们淋了雨，衣服湿漉漉的，这时候我们用火去烘烤衣服，一会儿就干爽了，这叫燥湿。

白术的药性温和，我们夏天如果吃了太多的冰淇淋、喝了太多冰凉的饮料，肚子不舒服，用白术泡水就能让脾胃暖和起来。白术和茯苓搭配在一起，既能祛湿、又能健脾。

桂枝具有温阳的功效，都说养生要养阳气，如果我们人体阳气不足，就会出现

脾胃不适、畏寒怕冷、食欲不振等症状，这时候我们用温热性的药物补充人体的气血，就叫温阳。

炙甘草负责调和以上三味药，让大家齐心协力，共克难关，一起稳固脾胃、健脾益气。它被炙过以后，药性就变得温和起来，补益的作用相应的也得到增强。

综上所述，苓桂术甘汤这个方子偏辛温，适合湿气较重的胖友，如果是饮邪化热、咳痰粘稠的胖友则不适合喝，建议请专业的医师辨证个人体质情况后再服用。