别走！别走！现在的你，是不是正在经历这些......

整天懒得动，上个楼都得歇一歇；

早上起床刷牙，总是会恶心、干呕；

总是出汗，话说多了都感觉上不来气；

更可怕的是，早上洗漱后看到镜子里的自己，总感觉脸很油，昨晚刚洗的头发也很油，好像总是洗不干净一样，俨然成了一幅“中年油腻女”“油腻大叔”的样子。

整个人无精打采，吃什么都没食欲，但是一上称，发现自己的体重反而往上涨了！肚子也大了一圈，先前合身的裤子都穿不进去了，就连自己的脸、胳膊都出现了浮肿......

总之，就是感觉哪哪都不舒服一样！

其实，上面这些小毛病，从中医的角度看，大多是我们体内湿气重的表现。

湿气产生的原因有很多，比如饮食不当、不吹干头发就睡觉等。其中饮食不当是最常见的一个原因，我们的脾胃是负责营养物质消化、运输的脏腑，其中脾是负责运化营养物质的；

如果我们的脾气不足、脾阳不振，我们体内的营养物质没有办法得到及时运化，滞留在身体内，就聚成了湿邪，这就是“湿聚成痰”。

在这个过程中，湿邪淤堵经络，在外就表现为肥胖，而我们的脏腑没有得到充分的营养，我们就没有精力去做事，所以总是不想动。

综上所述，健脾、利湿、化痰才是减肥瘦身的根本。所以，今天给大家解读一个健脾化痰、祛湿益气的中成药——

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参苓白术散出自《太平惠民和剂局方》，是宋朝的官方药典，后来做成丸药，大量生产至今。

参苓白术散组方：人参、白茯苓、白术、莲子肉、山药、白扁豆、薏苡仁、砂仁、甘草、桔梗。

这个方子里的人参、白茯苓、白术是健脾名方“四君子汤”的前三味药，加入莲子肉和山药，能加强前面三味药的补脾作用；白扁豆、薏苡仁，再加上砂仁，具有健脾渗湿、醒脾和胃等功效；甘草健脾和中,负责调和这些药物。

这里我们把一味药单独拎出来讲——桔梗。

它不能补气也不能渗湿，但它是一味很重要的药，在这个方子里起到了特别关键的作用。为什么呢？因为它能升气，让清阳往上升，在补气的基础上，把桔梗加上去，能提高疗效，达到健脾止泻等作用。

这些药一起用，具有益气健脾、祛除湿气的功效，湿气被赶跑，脾胃得到健运，我们自然就瘦下来了。

通过以上的解读，我们会发现老祖宗创造一个药方是很不容易的，它们相辅相成、丝丝入扣，思路和逻辑都非常严密。

但是经常会有朋友问，这个古方这么精妙，那为什么我吃了一段时间，却感觉身体没什么变化，好像没效果呢？

部分朋友吃药的时间短，稍微有点效果，还没等到脾胃功能恢复好，就不吃了，所以效果不是很理想；而且大部分朋友都不会去熬中药，而是选择吃丸药，这个小粒粒的丸药特别结实，如果我们的脾胃原本就不太好，吃了后可能会出现长时间地不消化。

除此之外，我们要明白一件事，祛湿、健脾、减脂，需要对症才能下药，如果不清楚自己体质类型就盲目的去吃药，效果肯定不理想，还会出现一定的副作用，所以建议大家咨询医师辨证后再服用。

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