有很多第一次来找我减肥的朋友，会开门见山、毫不客气地问一个问题：“你的方法包瘦多少斤呢？”其实这种减肥思路是存在偏差的。
2022年12月份大部分朋友都阳了，经过半个月的休息，大家都陆陆续续的转阴，纷纷表示这个新冠真不像专家说的只是个普通的小
今天直奔主题，跟大家讲一下湿胖。“湿胖”有个很有意思的别称，叫“中国式肥胖”，这种胖是那种喝水都会长胖的肥胖，肚子大，而
在门诊的时候，经常能碰到这类患者：四肢不是很胖，但肚子很大，摸起来还有点硬邦邦的；腰和腿看上去很壮、很粗；平时稍微活动一
结婚四年了，我和老公终于要了孩子，辛辛苦苦备孕一年多终于生下了一个大胖小子，可长期卧床的营养补充，却也让我变成了一个大胖
32岁的黄女士（化名），在一年多的时间里，身体明显变胖，重了21.5公斤，尤其是肚子那里，胖了一圈，以前的小码衣服，现在
每天都要带孩子，还要忙着干各种家务，单位上的事情也特别繁多，一日复一日的操劳，让我不到30岁就变成了一个“黄脸婆”，身材
25岁的玲玲（化名），体重86.5公斤，从小学一路胖到了大学毕业。如今她因为体形太胖，找不到好工作，每次去面试，从面试官
有很多肥胖的女性朋友会过来问诊，说想备孕前调理一下身体，这些人大多伴有月经不规律、痤疮等问题，这时候我们要做的第一件事就
常年坐在办公室工作的我，今年不过才26、7岁，却已经有了178斤的“傲人”体重，我就经常在想，要是这是身高而不是体重该多
肥胖一直是产后妈妈们深恶痛绝的，那多出来的不是肉，而是痛苦，是折磨呀。很多女性朋友在生完孩子后不自信，往往是因为对自己的
很多人都说哺乳期千万不要减肥，会影响到宝宝的“伙食”。其实这是错误的，哺乳期其实是可以健康的减肥的，甚至可能比你平常的减
相信很多胖友都有这样的感受，一开始减肥看起来非常顺利，可减个少则几斤多则十斤之后，尽管天天依旧坚持减肥锻炼、控制饮食，但
产后减肥是大部分生完孩子的宝妈所关注的问题，但是宝妈在生完孩子后，身体很虚弱，元气亏损，还要频繁给孩子哺乳，需要消耗很大
在形形色色的中药材里，黄芪算是知名度比较高的一种药材了，它既能作为药材，也能作为食材，味道好、效果好，价格也便宜。很多人
做事要抓住根本，减肥也是一样。既要祛除体内痰湿，又要减掉我们成堆的肥肉，这就需要抓住健脾这一根本。今天给大家分享3个食疗
我要半个月瘦20斤！我要一个月瘦30斤！我要......这些话，就算你没说过，但至少也应该听过不少。毕竟，近年来各种自媒
现在天气越来越冷，空气中的湿气加重，对于减肥的朋友来说，很容易出现头晕、四肢无力、身体困倦等情况，再加上天气本来就冷，人
前段时间有个朋友跟我诉苦，说自己每天坐在电脑面前工作，经常加班，没什么时间运动，饮食也不规律，但每次吃的特别多，结果到后
玲玲（化名）是25岁结婚的，在婚前她的体形苗条又匀称，身高一米六，体重51公斤左右。谁知她结婚后不到三年，却发现自己逐渐
签名：擅长调理各种体质，中老年慢性病、亚健康等问题。
