养生无效🤔？中医说问题在“三焦”不通❗三焦是什么？——不仅仅是“三个部位”
三焦，是上焦、中焦、下焦的合称。它为“六腑”之一，是最大的腑，又名“孤腑”。
它的核心定义是：人体内部一个庞大的、贯穿胸腹的腔隙，其中运行着气和津液（水液💦），是诸多脏腑所在的位置和功能活动的通道。
三焦的划分与功能
（“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”）
✅上焦
部位:膈以上
主要脏腑:心、肺
核心功能（比喻）:如雾（宣发播散)
现代近似理解:呼吸、血液循环
✅中焦
部位:膈至脐
主要脏腑:脾、胃、肝、胆
核心功能（比喻）:如沤（腐熟消化)
现代近似理解:消化吸收
✅下焦
部位:脐以下
主要脏腑:肾、膀胱、大肠、小肠
核心功能（比喻）:如渎（排泄糟粕)
现代近似理解:泌尿、生殖、排泄
《灵枢·本输》曾言:“三焦者，中渎之府也，水道出焉，属膀胱，是孤之府也。”健康养生
